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推荐
食谱一:胭脂
冬瓜球
食材:
冬瓜800g、
紫甘蓝500g、
白醋适量、
白糖适量。做法:1、紫
甘蓝剥两片冼净,放
料理机加点
水打成汁。2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。4、将汁装入碗中,倒2勺白
醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。5、将
冬瓜球沸水里焯2-3分钟。6、捞出放入
紫甘蓝汁中浸泡,放
冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。功效:胭脂冬瓜球富含各种
维生素,能够
提高免疫力,利于消化,还能有助于
孕晚期的妈妈们缓解
水肿。推荐食谱二:
核桃玉米奶
食材:
玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
做法:
1、玉米掰成玉米粒。
2、核桃剥壳,取出核桃仁。
3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。
4、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。
5、加核桃碎即成。
功效:
核桃有助于强健大脑,提高记忆力,同时能够提供丰富的营养,有助备孕男女受孕。对于孕妇和产妇来说,核桃也是良好的能量供给。推荐食谱三:素鸡烧柳松茸食料:
主料:柳松茸120克,黄花菜50克,油皮200克
调料:盐3克,植物油50克做法:
1.将精盐加适量开水搅拌均匀,撒在豆腐皮上使其变软。
2.水发柳松茸、金针菜切成段。
3.锅放油烧热,放入柳松茸、金针菜及少许精盐煸炒,然后均匀地铺在豆腐皮卷成卷,置蒸笼用大火蒸8分钟,放入油锅中煎至金黄色,出锅沥油,盛盘。
功效:
松茸菌肉肥厚,具有香气,味道鲜美,是名贵的野生食用菌。松茸含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸,含人体必须的氨基酸8种。还含维生素B1、B2、C和PP。有很高的营养价值和特殊的药用效果。据过去的许多文献记载,松茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、、驱虫等功效。现代科学研究表明,松茸还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用,其子实体热水提取物对小白鼠肉瘤180和艾氏癌的抑制率分别为91.8%和70%。松茸营养丰富,实为野生蘑菇之王。
孕晚期精选菜肴
推荐食谱一:胭脂冬瓜球食材:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。做法:1、紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。4、将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非常艳丽。
给准妈推荐的几款缓解孕晚期水肿的菜肴
有数据显示,在孕晚期,约有40%的准妈妈会出现下肢水肿,主要表现为皮肤紧而发亮,弹性降低,用手指重压脚踝内侧或小腿胫骨前方便会出现局部凹陷。一方面,这是由于孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留;另一方面,妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔脉,阻碍血液回流,使静脉压特别是下肢的静脉压升高,故经常发生下肢
孕妇夏天吃什么菜比较好怀孕初期至怀孕晚期的
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