豆腐美食,保持肌肤光滑
BY：Vida 2024-07-17 04:08:54 1607 ℃
豆子中所含的蛋白质和必需的脂肪酸是维持皮肤弹性、保持皮肤光滑细嫩的重要物质，缺乏它们，皮肤就会变得粗糙、松弛，而且会过早地出现皱纹。因此，豆腐既是开胃、健脾的美味佳肴，又是美容食品。现介绍几款豆腐菜的制作方法，供大家参考。
花园豆腐
原料
豆腐400克，松仁20克，火腿10克，姜、葱、花椒粉、鲜味汁适量。
做法
1、将豆腐切成薄片，下水煮沸。
2、将碾成碎末的松仁、切片的火腿及姜末、花椒粉和鲜味汁均匀地夹在两片豆腐之间，再以适量的淀粉调和，放进蒸笼。再将蒸熟后的豆腐取出放进烧至六七成热的油锅，加汤料，小火焖6分钟即成。
绿叶托豆腐
原料
做法
1、将洗净的莴苣叶在沸水中焯一下，捞出沥干再切碎。
2、嫩豆腐切成丁，入沸水煮熟再放入盘中，用碎莴苣叶、精盐、香油、辣油调拌即可食之。
脆皮炸豆腐
原料
蟹肉豆腐，毛豆，海苔，蛋清，高汤，柴鱼精，太bai粉，香油，盐。
做法
1、将蟹肉豆腐切成0。5厘米的厚片。
2、毛豆入滚水中烫至熟后，泡于冷水中去除外膜;海苔以剪刀剪成细丝备用。
3、锅放油少许，将豆腐、毛豆、高汤与1/3茶匙柴鱼精加入拌炒均匀后，以太bai粉勾芡，倒入蛋清，并淋上麻油，撒上海苔丝即可。
美味豆腐饮食减肥方法美食
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豆腐乳美食食谱
腐乳鸡材料：鸡半只；腐乳3块；葱、姜、蒜、味精、八角、桂皮、料酒各少许、植物油500克。京味酱爆肉材料：猪里脊、菠菜、鸡蛋、腐乳汁、盐、白糖、胡椒粉、淀粉、葱姜、香油、料酒。
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