添了宝贝后,新妈咪的
生活节奏骤然
紧张起来。月子里既要照料宝贝,又要养息虚弱的身体,纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误,影响身体康复和宝贝的
健康。那么,在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误?经常吃
巧克力巧克力中所含的
可可碱会进入
母乳,并通过
哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的
神经系统和心脏,导致
消化不良、
睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响
产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的
生长发育。经常喝茶
水多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但
茶叶中含有的
鞣酸会影响肠道对
铁的吸收,容易引起产后
贫血。而且,茶水中还含有
咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,
咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生
肠痉挛或突然无故地啼哭。只喝汤不吃肉产后适当多喝一些
鸡汤、鱼汤、
排骨汤、
豆腐汤等,确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取。专吃母鸡不吃
公鸡分娩后体内的雌、
孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的
卵巢和蛋衣中却含有一定量的
雌激素,会减弱
催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡的
睾丸中含有雄
激素,可以对抗
雌激素。如果把
大公鸡清炖并连同睾丸一起吃,无疑会促使乳汁分泌。而且,公鸡的
脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于
哺乳期保持较好的身材,也不容易让宝贝发生
腹泻。每天大量吃
鸡蛋尽管
鸡蛋富含优质
蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加
肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇身体的康复,而且也不利于乳汁分泌。一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。长时间喝
红糖水有些产妇在月子一个劲地喝
红糖水,认为能够活
血化淤和
补血,促进
后
恶露排出。
红糖水确实是产后的补养佳品,但也并不是喝得越久越好。因为,在产后10天左右
恶露开始逐渐减少,
子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起
贫血。通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。把菜做得很淡有些产妇以为在产后最初几天里吃
盐会伤胃,不利于身体恢复,她们总是吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,
乳腺分泌也很旺盛,体内容易缺水。如果不吃盐只会加重身体
脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。夏天洗澡贪凉有些在夏天
坐月子的产妇,为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止,往往会带来许多后患。产后触冷会使
气血凝滞,以致于恶露不能顺畅排出,导致日后
身痛或
月经不调。洗澡的水应该与
体温接近,大约37℃左右为宜。过早穿
塑身内衣穿着紧身的
塑身内衣会影响身体的卫生,不利于
产后恢复,特别是
剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用
哺乳文胸。文/赵京文
月子病月子治,月子没坐好月子病跟你一辈子
月子病月子治是说,月子里病症刚发生时,要充分重视,不要错过治疗时机,并不是说再生一个孩子再做一次月子治好。要是不慎患上了月子病,也不要担心和恐惧,只是说月子里治疗相对比较容易,这并不是说,出了月子就治不好了,所以不需要人为地制造一次坐月子,用来治疗月子病。月子后,只要找对病因,准确辨证,有针对性的治疗,完全治愈是可能的。
月子水_月子水是什么
月子水是什么所谓“月子水”,就是蒸发出酒精的米酒水,专供产妇在坐月子期间使用,防止身材走样。月子水有用吗“月子水”有争议酒精难除或影响初生儿发育专业人士认为,月子水”实际难以彻底去除酒精成分,产妇吃后酒精会通过奶汁进入宝宝体内,会影响初生儿的发育。
坐月子,“淡月子蛋月子”统统不要
坐月子,淡月子蛋月子统统不要坐月子的意义产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
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月子
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