我们清热泻火可以饮用这些茶
BY：Tia 2024-07-18 01:17:00 622 ℃
我们现在生活节奏快，对于很多的上班族来说，大部分的时间都是在电脑前的，很少是出去运动锻炼，身体容易出现一些问题，我们最常见的就是上火了，虽然不是什么大病，但是会让我们非常的难受的，很多人都是会选择饮用一些茶来很好的改善的。
1、菊花茶：
是可以很好的帮助我们睡眠，改善肤质，有减轻身体酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳的功能。做法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水冲泡即可。可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
2、苦丁茶
：是具有非常不错的降火效果的，但是因为苦味太大一般人都接受不了。做法：直接用苦丁茶泡水喝。
3、金银花茶：
是有很好的清热解毒、通经活络，护肤美容的功效。做法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。
4、绿茶：
绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝绿茶。泡上一杯绿茶，缓解身体的火气，同时也缓解工作的压力。茶性最寒，当身体火气大的时候，用相生相克的原理，所以绿茶去火最佳。做法：选用新鲜绿茶用热水冲泡即可。
5、洋参片泡茶：
可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。我们饮用西洋参茶是有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。做法：选用洋参片用热水冲泡即可。
看了上面的介绍，大家现在也是对我们清热泻火饮用一些什么茶比较好有了很好的了解和认识了，生活中我们饮用一些茶对慎用健康是非常的有帮助的，所以我们大家是需要很好的了解一些的，希望对大家都是有帮助的吧。
豆腐鱼头汤：清热解毒，清泻胃火
原料大鱼头500克，豆腐200克，香菜30克，生姜2片，食盐。制作过程豆腐、香菜分别洗净，备用。鱼头去腮，清洗干净，烧锅下油、姜片，将鱼头两面煎至金黄色。将适量清水放入煲内煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲1小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有清热解毒、清泻胃火、醒脾开胃、解表疏风之功效；特别适宜风火牙痛、牙齿浮动、口腔溃疡、口干口苦、尿少尿黄、大便秘结者饮用。
苦瓜泥：清热泻火
材料：生苦瓜1条，白糖60克。做法：苦瓜捣烂如泥，加糖捣匀，2小时后将水滤出，去渣，1次食服。适用于胆腑郁热之副鼻窦炎。
夏季炎热很容易上火 帮你清热泻火的日常食谱
夏季容易上火怎么办？这些都是“上火”症状。但中医把上火区分为实火、虚火，所以吃药之前还需要分清上火的性质。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
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