小零食也可调节女性心情
BY：Dreama 2024-08-12 19:24:40 576 ℃
许多女性都有吃零食的习惯。如果你无法改掉这种习惯，不妨有意识地选择一些利于调节心情的小零食。或者还有助于你受孕哦！
酸梅梅含有丰富的糖、钙、钾、锌等，能祛痰、解热、杀菌、促进食欲、消除疲劳、除烦安神。女士们不妨常吃点话梅、乌梅，喝点酸梅汤。
红枣历来被视为食疗滋补佳品，有“活维生素C丸”之称，能养脾和胃、养血安神。民间常用红枣作补血药物，其美容保健作用最适合女性食用。
榛子“坚果之王”，其营养价值为牛肉的9倍，可滋养气血、补益脾胃，特别适合食欲不振、少气乏力和病后体虚的人食用。
酸枣维生素C含量极高，是山楂的10倍、柑橘的20倍，能生津止渴、开胃健脾、提神醒脑。
葡萄干维生素、矿物质、氨基酸含量都很丰富，女性常吃能使肤色红润、头发黑亮，对神经衰弱者和过度疲劳者有很好的补益作用。
桂圆中医认为，桂圆能温补脾胃、安心提神，是补血益心的佳果，有失眠健忘、心烦出汗等神经衰弱症状或正处于更年期的女性食用桂圆最好。
健康零食习惯见证零食好心情的改变
优质的美国加州巴旦木作为健康零食，不仅美味可口而且还不用担心发胖。美国加州巴旦木富含的膳食纤维带来较强的饱腹感，减少热量的摄入，辅助体重控制。每天一把美国加州巴旦木，补充人体每日所需维生素E量的一半，咀嚼中感受健康零食带来的好心情。不仅如此，每日吃美国加州巴旦木带来健康好心情的习惯更被知名设计师张驰称为“最in的时尚”。
吃对零食,好心情成功瘦身饮食
适量的碳水化合物，减重好帮手碳水化合物!不就是会养大脂肪细胞的肥胖恶魔吗?不少追求身材苗条者，靠着坚强的意志力，忍痛与甜食、淀粉类食物（碳水化合物）保持安全距离。其实适量的碳水化合物是减重时的必备利器。茱蒂和妮娜根据麻省理工学院多年的科学实
饮食缓解暴躁心情,少吃零食是上策
现在我们很多人都是会选择饮食养生的，但是你可能没有想过我们的饮食其实在很大的程度上可以影响我们的性格的，尤其如果能用饮食来控制不良的情绪就是我们很多人选择了。脾气暴躁得就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动辄就怒火攻心。这种人就应该在饮食上一切以清淡为主，过多摄入盐分或者糖分都会导致脾气暴躁。同时，少吃
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