六招轻松防儿童流感

北京儿童医院专家介绍，呼吸道感染主要通过空气中飞沫或与病人接触所致，症状轻重程度相差很大，一般年龄大些的孩子症状轻，婴幼儿则重症的比较多。症状主要是发烧、咳嗽、流鼻涕和嗓子红，体温一般低于38.5°C，症状持续2-3天。重症时，体温可高达39-4°C、流涕、咳嗽、全身不适，有的病儿可有头痛、烦躁不安，婴幼儿可伴呕吐及腹泻，高热可达1-2周。

呼吸道感染多发季节最好少带孩子到公共场所，以免被传染；适当增加户外活动增强孩子的抵抗力；注意合理饮食，多吃清淡食物；室内要经常通风，保持空气清洁。如家中有人得病时，一定要注意隔离。对于已经患病的孩子，要充分休息、多喝水，预防并发症。

因为引起呼吸道感染的病原不同，治疗也不同。因此当孩子出现呼吸道感染症状后，要尽早的到医院就诊，经医生明确诊断后按医嘱服药，以免延误病情。另外还提醒家长，不要让孩子带病上学或去幼儿园，孩子休息不好会加重病情，同时也可能会感染其他人。

感冒是常见病，可以就近到正规医院就诊。另外，疾病有个治疗和恢复的过程，所以在确诊后就不要反复跑医院，以免交叉感染。但如果孩子出现了剧烈咳嗽、呼吸困难、高烧不退（持续48小时以上）时，要及时到医院就诊。

针对本市流感患儿骤增的情况，北京市卫生局也紧急采取了一系列措施应对。向社会公布全市设有儿科的医院名单，通过媒体引导患者选择就近就医。引导分流患者，减少院内交叉感染。要求各医院酌情延长门诊时间并开设24小时急诊。

其次是做好重症患儿的抢救治疗准备。流感患儿病例基数增大，重症病例数量势必增加，市卫生局要求各医院做好重症患者的抢救治疗准备。各医院间也要发挥协作精神，不得推诿，加强合作。

小贴士：六招轻松防儿童流感

起居预防及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适� ��，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米5g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

绿豆6g、生甘草6g(布包)、生薏米2g熬汤后去甘草包，服用。

若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

药物预防：

国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花1g、生山楂1g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。

北京市中医管理局漱饮方：金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但糖尿病人不要加。

世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心；第二步，手指交错、掌心擦手背；第三步，手指交错、掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手4秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。

山东省中医药管理局发布学校秋季预防甲流方案，其中有自我按摩法：首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

按摩预防：秋天经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。

注：除了药物预防儿童与成人不同之外，其他方法同样适用于成人。