红枣怎么吃 泡茶熬汤补气润肺
BY：Odessa 2024-07-18 11:24:39 377 ℃
红枣是一种很常见的食材，具有滋补气血的作用。红枣含有粗纤维，可以有润肠通便的作用，还可以补气血，含有的铁质比较多。红枣怎么吃呢，下面的这些食疗方法可以有补气润肺的作用，一起来了解一下。
红枣泡茶，补气护嗓
做法：先将红枣洗净、去核，桂圆去皮、核，然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，放入清水500g，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖搅匀即成。
功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症;适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果，将二者结合起来，能起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。红枣可以有润肺止咳的作用，和桂圆一起吃可以补气血，同时也可以有丰胸的效果的哦。
红枣熬汤，止咳润肺
材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里;加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
功效：用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。红枣和银耳搭配可以有滋阴润肺的作用，对于缓解咳嗽啊或者是咳痰有一定的好处，而且还 可以调理体质。
关于红枣的一些食疗方法，大家都知道了吧，可以看出的是红枣的食用方法不同，而且营养价值和功效也是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样才能起到保健的效果哦，赶紧试试吧。
补肺润肺的食疗方 缓解咳嗽补气血
而西米具有健脾、补肺、化痰、美容养颜之功效。关于秋季补肺润肺的一些养生的食谱，大家都学会了吧，这些食谱做法都是很简单的，营养价值也是很高的哦，可以有缓解咳嗽啊补气血的作用，对于秋季出现的呼吸疾病和气血不足人群来说是不错之选。
补肺润肺的食疗方缓解咳嗽补气血
而西米具有健脾、补肺、化痰、美容养颜之功效。关于秋季补肺润肺的一些养生的食谱，大家都学会了吧，这些食谱做法都是很简单的，营养价值也是很高的哦，可以有缓解咳嗽啊补气血的作用，对于秋季出现的呼吸疾病和气血不足人群来说是不错之选。
半夏薏米汤——养阴润燥润肺补气
半夏大家都了解吗，是一种中药材，而且具有很好的保健的作用的中药材哦，具有治疗疾病的作用，比如说可以有养阴润燥的作用，还可以有滋阴润肺的效果呢，你知道如何利用吗，下面就来介绍半夏薏米汤的制作吧，可以有补气的作用。此汤对习惯性失眠有很好的治疗效果，此汤多饮可起到养阴润肺、补中益气的作用。关于半夏薏米汤的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，养阴润燥润肺补气，可以有很好的提高体质的作用，赶紧行动起来吧。
Hash：6580f71e1bea87ae731499d80e6c60ee712059d8
【声明】本文由用户Odessa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。