夏季保健防上火桃子少吃可预防夏
BY：Shaine 2024-07-16 11:32:36 114 ℃
在夏季，很多的水果纷纷上市了，而对各种美味水果的诱惑，大家都想大吃特吃，不过大家要记得，夏季养生要注意防止上火，所以有些水果，一定不能在夏季吃的过多，不然一定会给身体的健康带来危害。桃子就是不能多吃的一种，一起看看桃子怎么吃才健康吧。
夏季正是桃子上市的季节，桃子营养十分丰富，不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等多种微量元素，还含有丰富的铁，每百克果肉中含铁1毫克以上，仅次于樱桃，位居各种水果的第二位。桃子中还含有丰富的钾元素，可以帮助体内排出多余的盐分，有辅助降低血压的作用。
桃子虽好，却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可见，虽然有“桃养人”的说法，但吃起来也还需因人而异。除了桃子外，备受“上火”青睐的朋友最好避免与橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性的水果过于亲密。
桃子吃多了会上火吗？吃桃子会长胖吗？
桃子的性味是温的，吃多了的话是容易引起上火症状的，所以桃子是不可以过量食用的。另外日常生活中，很容易出现上火或者便秘的人，也不适合大量吃桃子。吃桃子过多了以后，会出现上火的症状，比如口干、口渴、咽喉肿痛。所以说，正在减肥的人，并不能毫无节制的吃桃子，或者把桃子当作正餐。
桃子吃多易上火，4种人不能吃桃子
“桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。”主任医师肖定远提醒，“但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会"火上浇油"”。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火
桃子吃多了会怎么样？桃子吃多了上火吗
桃子吃多了会有上火、腹胀、拉肚子等情况，特别是有胃病的人应少吃。桃子吃多了不仅容易上火，而且容易拉肚子。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
Hash：ff989f1aab207b9c3a82c2f2b81c5bbf2297cd03
【声明】本文由用户Shaine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。