家常菜化痰效果快值得推荐
BY：Aure 2024-08-15 22:59:23 333 ℃
到了换季的时候，气温的变化，对一些身体虚弱的人来说会出现一些身体不适的情况，比如说肺部疾病是比较常见的，出现咳嗽啊或者是咳痰的情况哦。那么你知道应该如何止咳化痰的吗，下面的这些家常菜可以起到很不错的化痰效果。
蒜蓉西兰花
做法：西兰花用小刀分成小朵;锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出;炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可。
功效：西兰花富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥“清道夫”作用，让肺部保持清洁，预防感染，有助肺部清除有害细菌。西蓝花可以有润肺的作用，对于清理肺部垃圾有好处，还可以化痰。
杏仁雪梨山药糊
做法：北杏仁开水浸泡，去掉衣，洗净备用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小块，和杏仁一同放入果汁机中，充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开，注意煮的时候要不断的搅拌。煮熟之后即可食用。
功效：杏仁、雪梨、山药都是能养阴润肺的佳品，建议烟民们不妨常吃杏仁雪梨山药糊这道药膳。这款食谱可以有养阴润肺的作用，对于经常抽烟的人群来说是福音。
化痰的一些食谱，你都知道了吧，这些食谱具有滋阴润燥的作用，对于缓解咳嗽咳痰的情况有改善的作用和效果，而且还可以有提高体质的功效，如果你经常咳嗽咳痰的话，上面的这些家常菜可以经常吃的哦、
家常菜可以止咳化痰 消痰必备食谱
容易诱发呼吸系统疾病的冬季，一定准备一些具有消痰作用的食谱，这些家常菜不妨试试。湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。莲藕和排骨一起吃，可以起到祛痰的作用，对于补气血有好处，而且也可有缓解痰多咳嗽的作用。吃什么食物具有止咳化痰的功效，上面的这些家常菜就是不错的选择。
家常菜可以止咳化痰消痰必备食谱
容易诱发呼吸系统疾病的冬季，一定准备一些具有消痰作用的食谱，这些家常菜不妨试试。湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。莲藕和排骨一起吃，可以起到祛痰的作用，对于补气血有好处，而且也可有缓解痰多咳嗽的作用。吃什么食物具有止咳化痰的功效，上面的这些家常菜就是不错的选择。
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