桃子不是谁都可以吃饮食之道
BY：Orenda 2024-07-16 20:54:21 235 ℃
提到桃子，大家会联想到“寿桃”、“仙桃”，可见桃子是有延年益寿功效的。但是，并不是说吃起来可以肆无忌惮。现代研究认为，桃是一种营养价值很高的水果，每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。桃中含铁量较高，在水果中几乎居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。正因为桃子有这么多好处，所以素有桃“养人”之说。但桃虽好吃，但不养贪吃之人。★上火的人不宜多吃桃桃子味甘而性温，不可过量食之，过食之则生热。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。★婴幼儿不宜喂食桃子婴幼儿最好不要喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。特别提醒：没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。
饮食禁忌：哪些人不宜吃桃子？饮食禁忌
桃子有补气益血的功效，是人们日常喜爱的水果之一。桃子的营养价值高，但是有几类人却不宜多吃，是哪些人吗？下面大厨艺小编为大家介绍一下。桃子的营养价值桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;桃含钾多，含钠少，适合水肿病
食用桃子的营养与饮食禁忌全解
桃子，是一种味道鲜美，同时又富含多种人体所需要的营养物质的水果之一，其中富含着丰富的维生素C，蛋白质，钙，磷，铁，等等各种人体所需要的元素，可以说日常吃桃子对促进身体健康具有很大的帮助的。吃桃子有什么好处？
月子里养生食疗方,月子饮食安排坐月子巧吃核桃润肠润肤有一套
一、坐月子巧吃核桃润肠润肤有一套核桃富含蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，具有健脑益智的功效;核桃的膳食纤维含量也很丰富，可促进肠胃蠕动，有助产妇预防便秘;核桃中的维生素E是强力的抗氧化剂，可延缓衰老，使皮肤光滑有弹性。且除了西方营养学的观点外，《本草纲目》中也记载，核桃可补气养血，润燥化痰，温肺
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