中医认为人体
健康基础是精、气、神。精是生命之力,气是生命之源,神是生命之光。精、气、神各具功能,又互相影响。
中医养生,主要是调养精、气、神。
五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论,五谷杂粮是最天然、最纯真的药物,
小米能补元气,
玉米能
抗衰老,
绿豆能抗
肿瘤,
大米能养阳气……从本期开始,我们推出“五谷杂粮话健康”系列文章,以飨读者。
——编者
《
名医别录》曾这样描述
小米的功效:益
肾气,去脾胃中热,益气。
李时珍写道:粟(小米)之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也,
肾病易食之。降
胃火,故脾胃之病宜食之。
据化验分析,小米所含
营养成分高达18种之多,含有17种
氨基酸,其中人体
必需氨基酸8种,
氨基酸能促进人体
褪黑素的分泌,因而食用
小米粥可起到催眠、
保健、
美容的作用。
下面推荐几个用小米治病的小
偏方——
镇静安眠:
小米镇静安眠,其疗效是an眠药无法相比的。
小米200克,山萸肉30克,煮粥服用7天。
消食解肚胀:
春秋战国时期,赵王
过生日,每天吃各方进献的山珍、海味、
甲鱼、
熊掌,半个月后,发现
肚子胀不消化,连觉都睡不着。御医调理了五天,吃了好多药,始终没有太大作用。第六天,御医将小米、
鸡内金一起做粥,赵王喝了三顿,肚子便开始不胀了。
补元气:
季羡林先生活了98岁。他的
长寿秘诀就是每天喝小米
绿豆粥,小米补元气,
绿豆解毒清火。
华北一带
妇女生了小孩,月子里每天食小米粥、
黑芝麻,补元气,下奶
水。
降
血压:
小米200克,
莲子10克,煮粥。对
心火旺、
高血压有效果。
养胃:
小米200克,
生姜6片,煮粥。对
胃病有效果。
治疗
重症肌无力:
小米200克、黑
芝麻40克、
黑豆30克、
核桃5枚、
大枣6枚、
花生米8粒、
枸杞30粒、生
山药10克,用
豆浆机打汁,每早空腹喝三杯。
益气牛鞭盅——滋补肝肾美容补血
2补血益气牛鞭富含蛋白质、脂肪、雄激素等,其中蛋白质具有维持钾钠平衡,消水肿,缓冲贫血的功效。关于益气牛鞭盅的做法大家都了解了吧,其中的这些食材都是比较有营养的,具有养生的作用和功效,而且还可以帮助消化和吸收,滋补肝肾美容补血补充蛋白质,增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦,大家不妨试试吧。
小米益肾气养脾胃,能催眠美容
中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力,气是生命之源,神是生命之光。精、气、神各具功能,又互相影响。中医养生,主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论,五谷杂粮是最天然、最纯真的药物,小米能补元气,玉
小米益肾气养脾胃,还能催眠美容
中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力,气是生命之源,神是生命之光。精、气、神各具功能,又互相影响。中医养生,主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论,五谷杂粮是最天然、最纯真的药物,小米能补元气,玉
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