1)取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开。
2)水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)
3)将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约4-5分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间)
4)打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,可以盛出来吃掉。
5)牛奶煮沸,立即关火。倒入蜜豆,搅拌均匀。即食燕麦片倒入碗底,将荷包蛋舀入碗内,将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。
1)准备好小米、枸杞、红糖、苹果,将小米用清水清洗干净。
2)苹果去皮切成块,将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。
3)加入枸杞和红糖,继续小火煮至10分钟即可。
1)准备好食材,将红豆洗净,用清水浸四十分钟。莲藕洗净,批去皮洗净,切件。
2)将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水,大火煮滚。
3)揭盖,关火,整锅倒入预先预热好的电炖锅内。盖锅盖,通电。
4)大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。
1)薏米洗净用清水泡20分钟左右。红豆洗净用清水泡20分钟左右。
3)大火烧开,中火煮,直到红豆开花。加入红枣再煮15分钟即可,出锅可调红糖食用。
1)将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用。
2)冬瓜切片,切点姜片,准备两个大料。取砂锅烧开一锅水,加入姜片和大料。
3)加适量料酒,再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。
4)50分后加入冬瓜片,加入清洗过的粉丝煮2分钟,最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中撒点葱末。
1)准备食材:红豆、花生米、鸡爪、猪龙骨,红豆与花生米提前泡发。
2)将鸡爪剪去脚趾甲,与龙骨一起放入汤锅,加适量清水,生姜一块、八角一个,将水煮开。
3)捞出鸡爪与龙骨,用清水洗净浮沫,弃生姜、八角不用。
4)将洗净的鸡爪、龙骨放入高压锅,倒入红豆及花生米,加适量清水。
5)加盖,大火烧开,转小火炖25分钟。开盖,加适量食盐,红豆花生米凤爪汤可以享用了。
5、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。自测体内湿气二:如厕时看大便如厕上大号时大家可以观察一下大便的形状和颜色等,尤其是早上方便后,通过这种方式也是自检体内有没有湿气,湿气严重不严重的一种方法。从此也是可以判断体内湿气的。
寒气和湿气的症状区别寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。判断寒气重和湿气重寒气重如果觉得手脚冰凉,则说明体内阳气不足,有寒气;如果手脚有温热,说明阳气充足,整个人看上去很精神。寒气和湿气的定义寒气寒气在中医里被定义为阴邪,阴邪是易伤人体的阳气。
湿气重必吃它脾虚湿气重,可用食疗的方法来调理,首推薏仁茶,《本草纲目》记载薏米健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。总之,冰冻三尺非一日之寒,湿气重也是一个长期积累的过程,改正不正确的生活方式,积极调理,才能真正祛湿,那些减肥死活瘦不下来的人,很大可能也是因为湿气重导致,只有先祛湿才能瘦下来。
Hash:5052872d4d39aa1bdc70ee2ba9fe059579f30a5a
【声明】本文由用户Delfina发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。