豌豆苗是适合在春夏食用的一种蔬菜,吃起来是非常的清香,而且是比较的嫩,现在的天气也是越来越热了,我们喝上一些汤品是非常的不错,不仅是可以以补充身体水分,而且搭配不同的食材功效也是不一样,不妨一起来看看吧。
材料:豌豆苗、口蘑、金针菇、姜片、盐、香油各适量。
做法:
1、在水里面放入一些姜片进行煮,然后在水热了之后加入口蘑。
2、水开后,加入金针菇、豌豆苗
3、然后加入适量的盐。
3、水再开后关火,起锅后放点香油即可。
功效:豌豆苗中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。豆腐也是含有丰富的胡萝卜素、维生素以及一些微量元素,可以很好的抗氧化的,蘑菇也是可以很好的补充身体维生素,两者搭配对于增强身体免疫力是有很好的作用。
原料:豌豆苗、蒜
做法:
1、我们将豌豆苗洗干净后,沥干水作为备用。
2、热锅内一勺橄榄油,放入蒜片爆香;
3、倒入洗净的豌豆苗;
4、准备上汤小半碗;
5、将上汤倒入锅内,以盐调味;
6、稍加翻炒,淋麻油后装盘即可。
功效:豌豆苗是含有丰富的钙质,以及维生素,像B族维生素、维生素C,所以对于维持身体各项功能是有不错的帮助,含有的胡萝卜素是可以保肝明目,上汤的做法是很适合身体虚弱的人群改善身体状况食用。
豌豆苗是一种比较温和的食物,所以一般的人群都是可以食用,豌豆苗蘑菇汤和上汤豌豆苗都是很适合在夏季食用,对于身体是有很好的滋补调理的作用,而且大家食用一些的话,一定是不会让大家失望的。
可以强壮身体的两款豌豆苗做法
豆腐也是含有丰富的胡萝卜素、维生素以及一些微量元素,可以很好的抗氧化的,蘑菇也是可以很好的补充身体维生素,两者搭配对于增强身体免疫力是有很好的作用。上汤豌豆苗原料:豌豆苗、蒜做法:1、我们将豌豆苗洗干净后,沥干水作为备用。
猪腰豌豆煲——补肾益气强身健体
猪腰子的食用方法有很多,可以有很好的补气血补肾的作用,来看看这道猪腰豌豆煲的做法吧,可以强身健体。3木耳、豌豆续炒,再入猪腰、红椒略炒,加酱油、醋调味即可。功效与作用猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。关于猪腰豌豆煲的做法和它的营养价值,大家都学会了吧,美容养颜软化血管强筋健骨,同时还可以补充维生素和蛋白质,可以说是保健养生为一体的营养食物。补肾益气强身健体,是不错的一道食谱类型哦,适合很多的人群食用。
豌豆猪腰片——润肠通便强身健体
猪腰子如何吃呢,来看看豌豆猪腰片的做法,可以强健身体。豌豆猪腰片的功效与作用豌豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。豌豆猪腰片此菜具有和中益气、固精止遗、强身健体的功效。关于豌豆猪腰片的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,具有补肾补肝,润肠通便强身健体健脾养胃,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。
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