可以强壮身体的两款豌豆苗做法
BY：Psyche 2024-08-15 11:16:12 331 ℃
豌豆苗是适合在春夏食用的一种蔬菜，吃起来是非常的清香，而且是比较的嫩，现在的天气也是越来越热了，我们喝上一些汤品是非常的不错，不仅是可以以补充身体水分，而且搭配不同的食材功效也是不一样，不妨一起来看看吧。
豌豆苗蘑菇汤
做法：
1、在水里面放入一些姜片进行煮，然后在水热了之后加入口蘑。
3、然后加入适量的盐。
3、水再开后关火，起锅后放点香油即可。
功效：豌豆苗中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。豆腐也是含有丰富的胡萝卜素、维生素以及一些微量元素，可以很好的抗氧化的，蘑菇也是可以很好的补充身体维生素，两者搭配对于增强身体免疫力是有很好的作用。
上汤豌豆苗
原料：豌豆苗、蒜
做法：
1、我们将豌豆苗洗干净后，沥干水作为备用。
2、热锅内一勺橄榄油，放入蒜片爆香；
3、倒入洗净的豌豆苗；
4、准备上汤小半碗；
5、将上汤倒入锅内，以盐调味；
6、稍加翻炒，淋麻油后装盘即可。
功效：豌豆苗是含有丰富的钙质，以及维生素，像B族维生素、维生素C，所以对于维持身体各项功能是有不错的帮助，含有的胡萝卜素是可以保肝明目，上汤的做法是很适合身体虚弱的人群改善身体状况食用。
豌豆苗是一种比较温和的食物，所以一般的人群都是可以食用，豌豆苗蘑菇汤和上汤豌豆苗都是很适合在夏季食用，对于身体是有很好的滋补调理的作用，而且大家食用一些的话，一定是不会让大家失望的。
可以强壮身体的两款豌豆苗做法
豆腐也是含有丰富的胡萝卜素、维生素以及一些微量元素，可以很好的抗氧化的，蘑菇也是可以很好的补充身体维生素，两者搭配对于增强身体免疫力是有很好的作用。上汤豌豆苗原料：豌豆苗、蒜做法：1、我们将豌豆苗洗干净后，沥干水作为备用。
猪腰豌豆煲——补肾益气强身健体
猪腰子的食用方法有很多，可以有很好的补气血补肾的作用，来看看这道猪腰豌豆煲的做法吧，可以强身健体。3木耳、豌豆续炒，再入猪腰、红椒略炒，加酱油、醋调味即可。功效与作用猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。关于猪腰豌豆煲的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，美容养颜软化血管强筋健骨，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。补肾益气强身健体，是不错的一道食谱类型哦，适合很多的人群食用。
豌豆猪腰片——润肠通便强身健体
猪腰子如何吃呢，来看看豌豆猪腰片的做法，可以强健身体。豌豆猪腰片的功效与作用豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。豌豆猪腰片此菜具有和中益气、固精止遗、强身健体的功效。关于豌豆猪腰片的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，具有补肾补肝，润肠通便强身健体健脾养胃，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
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