银耳乌龙汤：补肾益精，养血润燥

小米炖辽参——补肾益精养血润燥

小米和辽参搭配一起是会有什么精彩的碰撞呢?下面我们就是一起来学习小米辽参的做法。小米炖辽参的做法准备所需原料:辽参100克，高汤200克，津葱150克，姜少许，小米25克。辽参是含有丰富的蛋白质的，是有很好的补肾益精、养血润燥的功效。

银耳乌龙汤：补肾益精，养血润燥

材料银耳10克，水发海参250克，清汤1000克，料酒10克，精盐、味精适量。做法银耳温水泡开，去根蒂，洗净。水发海参洗净，切成片；银耳、海参片入开水锅汆透捞出，沥去水分。锅中放清汤250克和精盐、味精、料酒；银耳、海参片入汤内，中火煨5分钟，捞入汤碗中。另起锅，放清汤750克和盐、味精、料酒；烧开去浮沬，倒入盛银耳与海参片的碗中即成。性味归经银耳性平，味甘，归肺、胃、肾经。食性配伍外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。养生堂提示银耳滋阴补肺、益肾生津；海参补肾益精、养血润燥。

蒜薹爆炒海参——补肾益精滋阴润燥补血

蒜薹爆炒海参食疗功效：补肾益精、滋阴润燥、温中补虚、活血养血营养价值：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、牛磺酸、胡萝卜素、钙、钾、锌、铁、硒、锰适宜人群：一般人皆可食用，尤其适合肾功能有障碍的成年男性所需材料主要食材猪肉、海参、蒜薹、盐、酱油、水淀粉做法1猪肉洗净，切块;海参洗净，切块;蒜薹洗净，切段。海参具有补肾益精、滋阴润燥，养血益精、调经祛劳、健脑益智的功效。

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