四款养生护肤佳品,蜜汁花生枣补血养颜
BY：Kathy 2024-07-07 15:31:05 1462 ℃
红润、嫩滑、洁白的肌肤是每个女性的心愿，但是很多朋友却出现了肌肤暗淡、无光、斑斑点点等各种肌肤难题，那么我们该如何改善这种症状呢?想要肌肤健康，我们一定要调理好五脏的健康，下面就为女性朋友带来了几道补血养颜的养生菜。
面容黑暗，肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
面色苍白，气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容粗糙，阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容多皱纹，脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
任何人在进补时都应该注意要根据自己的体质及身体状况挑选适合自己的食疗。另外保持愉悦的心情，规律的生活习惯，适当的运动也十分重要。
养生菜补血养颜
鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。养生菜补血养颜补血补气型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
养颜奶昔：益气补血、生津、健气、养颜
原料：香草味酸奶200毫升，葡萄1小串，冰块若干，荔枝2颗(去皮）。把葡萄、荔枝、酸奶、冰块一起放入榨汁机中。搅拌均匀后倒入果杯，即可饮用。
三款养生靓汤,补血调经补肾养颜
如果女性朋友出现血虚的情况，那么就会面容憔悴，肤色蜡黄，身体虚弱，想要美容养颜，身体健康，首先我们要做好补血的工作，饮食补血是最佳的一种补血方法，下面大厨艺小编就为大家带来了三款营养美食，补血调经，补肾养颜。补血美颜粳米羹【材料】：川弓3克
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