麦仁水果粥——强免疫力助消化消疲劳
BY：Prudence 2024-07-20 19:25:02 337 ℃
麦仁就是我们经常吃的麦子仁，它是一种，很常见的粗粮的类型哦，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用，对于助消化有帮助，你知道如何食用比较好吗，来看看麦仁水果粥 做法，可以有缓解食欲不振和消除疲劳的作用。
麦仁水果粥
营养价值:
富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于成长期的宝宝食用
禁忌人群:
糖尿病人群不宜食用
所需材料
做法
1菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。
2锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。
3这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。
功效与作用
小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。小麦中含有不少的矿物质，如铁和锌，可强化宝宝的免疫机能，增强宝宝的抗病毒能力。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。这款粥品营养丰富，味道鲜美，是宝宝消化积食、促进成长发育的不错辅食之选。这样的食物搭配适合宝宝们食用，可以缓解积食的同时也可以有预防便秘的作用，补充丰富的氨基酸和矿物质，是不错的食谱。
关于麦仁水果粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，口感丰富，清热解暑，强免疫力助消化消疲劳，适合人群广泛，赶紧试试吧。还可以有很好的抗病毒的作用，是不错的一道粥品。
麦仁水果粥——强免疫力助消化消疲劳
麦仁就是我们经常吃的麦子仁，它是一种，很常见的粗粮的类型哦，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用，对于助消化有帮助，你知道如何食用比较好吗，来看看麦仁水果粥做法，可以有缓解食欲不振和消除疲劳的作用。功效与作用小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。关于麦仁水果粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，口感丰富，清热解暑，强免疫力助消化消疲劳，适合人群广泛，赶紧试试吧。
冬天吃什么水果可提高免疫力 提高免疫力的水果有哪些
冬天气候寒冷、干燥，可能一不小心就容易生病，那么多吃水果可以增强抵抗力、免疫力，还有助补充水分，水果中含有人体所需的多种营养成分，有助调节体内新陈代谢，提高抵抗力，那么冬天吃什么水果可提高免疫力呢?2、橘子橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首，同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
吃什么增强免疫力,增强免疫力吃什么水果
所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。其增强免疫功能的作用是显而易见的。
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