淮山药有哪些食用功效

淮山药是一种我们经常食用的食物，食材整体上为长条形的圆柱体，上面有显著的毫毛。这种食材食用清脆，口感较好，内部含有丰富的营养物质，蛋白质、淀粉等含量高，经常食用对人体有很大的好处，并且其中的维生素含量高，儿童经常食用对于身体发育是有好处的，下面为大家详细介绍一下淮山药的食用功效。

1、健脾益胃、助消化

淮山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。并且淮山药有健脾益胃、促进消化的作用，临床上常用山药来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。脾胃不好的人，其实完全可买些新鲜的山药食用，做到药食兼施。

2、滋肾益精

淮山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、益肺止咳

淮山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、降低血糖

淮山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，糖尿病人的食疗佳品;

5、延年益寿

淮山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;

6、经常食用淮山药还可以滋阴补虚，调节女性闭经、远月经不调等病症。并且对于那些身体虚弱，经常使用淮山药可以强身健体、延年益寿。

7、抗肝昏迷

近年研究发现淮山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷，舒缓情绪、调节睡眠。山药的药性温和缓慢，不似人参那样强烈，在调节脾功能的同时兼具舒缓情绪、调节睡眠的效果。因此民间才有“常吃山药，脾气不酸”的说法。

上面我们给大家介绍了一些淮山药的食用营养功效，大家应该都了解到淮山药对人体是有很大好处的，因此我们可以在生活中学着多做一些淮山药制作菜，这样不仅可以尝到美味的食物，还可以调节身体不� �，可谓是益处多多。