营养食谱鸡脯扒小白菜
BY：Zada 2024-07-15 00:12:45 185 ℃
孕期，孕妈妈应该吃一些有营养的食物。接下来，小编会为你介绍一道佳肴-鸡脯扒小白菜。此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C，有利于孕早期胎儿生长发育，而且清淡可口，适合孕早期孕妇的口味。
鸡脯扒小白菜
鸡脯扒小白菜原料：小白菜1000克，熟鸡脯半个，花生油50克，盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶50克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。制作：1、将小白菜去根，洗净，每棵劈成4瓣，切成10厘米长的段（注意让菜心相连，不能散乱），用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。注意用开水焯小白菜时不要焯得太烂，应该在开水中转两圈立即捞出。2、炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡脯和小白菜（顺着放），用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，盛入盘内即成。特点：此菜鲜嫩爽滑，清淡爽口。小编总结：小编相信鸡脯扒小白菜这个佳肴肯定会让孕妈妈蠢蠢欲动的，赶紧行动起来，让自己享受美味吧！营养食谱鸡脯扒小白菜
孕期，孕妈妈应该吃一些有营养的食物。接下来，小编会为你介绍一道佳肴-鸡脯扒小白菜。此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C，有利于孕早期胎儿生长发育，而且清淡可口，适合孕早期孕妇的口味。鸡脯扒小白菜鸡脯扒小白菜原料：小白菜1000克，熟鸡脯半个，花生油50克，盐4克，味精2克
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