不知不觉中,寒冷的冬季已经过去了哦,春季也到了哦,我们在春季也要更加的注意我们的养生和保健了哦,当然了,我们生活条件不断的变好了,我们的药膳养生方法也是不断的完善了,我们通过以下药膳的养生对于身体的健康也是非常的有帮助的了,那么春季多食用哪些药膳好呢?
以下提供春季养生药膳,读者可根据体质选取食用,但体内若有急性感染(如上呼吸道发炎、急性肠胃炎、疮疡肿毒等),则勿食用:
1、春日元气茶:
作法:〔1〕加250cc沸水冲泡,焖约20分钟,即可代茶饮用。(2)加适量水,熬煮45分钟-1小时,即可代茶饮用。
配方:黄耆1钱,西洋参1钱,枸杞1钱,玫瑰花6-9朵。(1天份)
功效:随着我们生活条件不断的变好了哦,我们在生活中也经常会喝一些比较好的茶水了哦,春日元气茶就是一种非常的不错的茶水了,春日元气茶非常的适合我们在春季食用了哦,春日元气茶不仅味道非常的不错,并且有很好的补元气、养阴血、疏肝解郁、增强免疫功能的作用的哦。
2、参苓健骨瘦肉粥:
材料:党参3钱、茯苓3钱、木瓜1钱、石斛5钱、杜仲1钱、生姜3片、适量肉丝及大骨高汤、米1杯。(3人份)
作法:将药放入药袋中,加10杯水,大火煮滚,转为小火煮约1小时,取药汁加入高汤及米,熬煮成粥,最后加入肉丝及盐,熟后即可食用。
功效:健脾补气,明目健骨;适用于常见面色萎黄不华、食欲不振、疲乏无力、视力减退、体格瘦小等症属气虚者。
春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥都是非常的适合我们在春季食用的哦,春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥的做法我们已经了解了哦,并且春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥的味道都是非常的好的了,我们在春季的时候多吃一些春日元气茶和参苓健骨瘦肉粥对于我们身体的好处也是非常的多的哦。
春季养生药膳有哪些,春季养生药膳要注意哪些食疗方法
对痔疮疼痛,痔疮出血等病有极佳的疗效。对小儿消化不良引起的腹泻有疗效。南杏、北杏药店有售。药膳的进食就是很有必要的,您在生活中就要注意合理的健康饮食措施。春季进补应以平和的药膳为主。
春季必喝3款药膳汤粥,男性朋友必备的七款春季药膳食疗粥
但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有泻泄、便溏的病人,不宜服用。早晚空腹温热食之,5天为一疗程。每日晨起空腹温热顿服1次,10天为一疗程。
春季药膳早春
早春三月,人们应顺应春季的特点,除了做到早睡早起,居有定时,适当锻炼,精神情绪旷达舒适外,还须注意饮食、药膳补养。下列食疗药膳方,对养生保健大有补益,可供参考。芹菜粥取大米250克,加适量清水,煮至半熟状粥,再加入洗净切碎的连根芹菜120克
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