吃芹菜能养血清热解毒及降血压

BY：Bella 2024-07-16 14:17:55 2 ℃

芹菜已经成为我们餐桌上常见的一道菜，这道菜可以说是人们所必备的食物，大多人都知道平时若能适当的吃芹菜对身体也是非常有好处，尤其芹菜还含有丰富的纤维素，是我们身体所需要的营养物质。其实平时若是能适当的吃芹菜带来的好处也是非常多，能让人们意想不到的好处。我们来具体了解，日常吃芹菜会带来哪些健康益处。

1、平肝降压

平时若能适当的吃芹菜能起到降压的作用，特别是出现高血压的人群，能够合理的吃芹菜对身体是非常有好处。但正常的人以及低血压的人就不宜多吃，否则容易导致血压出现下降更严重，带来不适感。由于芹菜含有降低血压的成分，所以非常适合高血压人群。

2、镇静安神

平时若是能适当的吃点芹菜叶能起到安定情绪的作用，对于经常出现情绪烦躁的人适当吃芹菜能消除烦躁。

3、养血 补虚

芹菜当中含有较高的铁元素，对女性能起到补血的作用。因此经期后的女性可以吃芹菜还可以起到补血的效果，吃之后也能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

4、清热 解毒

到冬天之后，天气比较干燥，此时人们容易出现口干舌燥的现象，若是此时出现上火可以适当的吃点芹菜叶能有助于清热解毒和去病的作用，尤其是对肝火旺盛的人，可以适当的多吃些，有利于身体健康。

从本文的介绍后我们都知道平时若是能适当的吃芹菜对身体健康也有好处，芹菜能让我们身体减少伤害，同时芹菜也是一种非常美味的食物，很多人吃了第一次还想吃第二次。但也有必要了解自己是否符合吃芹菜，芹菜虽好并不是所有的人都可以食用，否则只会影响身体健康。

海带绿豆汤：清热解毒，降血压，降血脂

材料海带150克，绿豆150克，红糖100做法将海带浸泡，洗净，切块，绿豆淘洗干净，与海带同煮至豆烂，加入红糖稍煮即可食用。性味归经海带性寒，味咸，归肝、胃、肾三经。食性配伍脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用海带。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。海带中含有有毒物质砷，烹制前应浸泡3小时以上，勤换水。养生堂提示清热解毒、降血压、降血脂，用于高血压、高血脂辅助治疗。海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。

荷叶蒸鸭块——清热解毒降血脂血压

荷叶蒸鸭块材料：嫩鸭半只、鲜荷叶、冬菇、盐、料酒、胡椒粉、老抽、香油、淀粉、葱、姜、食用油。荷叶味苦、性凉，是清暑、生阳的佳品。取10克荷叶蒸鸭块，特别适合血脂高的人士———鸭肉清热解毒，而荷叶则具有扩血管和降血脂的功效。荷叶蒸鸭块的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的食品品适合的人群有很多，比如说注重养生保健的人群，可以有补血补气的作用，营养素丰富清热解毒降血脂血压，大家可以经常吃，对身体健康有好处。