枸杞泽泻粥--利水降压滋阴补肾
BY：Phemia 2024-07-01 00:48:06 342 ℃
泽泻不仅仅是一种中药材，也是一种可以吃的食材，可以做一些养生的药膳，对保健养生有好处，而且也可以起到治疗疾病的作用。泽泻有很多的食用方法，比如说煮粥就是不错的选择，来看看枸杞泽泻粥的制作方法，可以有滋阴补肾的作用。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
枸杞泽泻粥
所需材料
泽泻适量、枸杞适量、米80克、盐适量
枸杞泽泻粥的做法
2、锅置火上，加入适量清水，放入大米、枸杞以大火煮开。
3、再倒入熬煮好的泽泻叶，以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
枸杞泽泻粥的功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的养生保健的食谱具有滋阴补肾的作用，对于润肺有好处，而且也可以有很好的补血养肝的作用，枸杞子可以养肝明目，是不错的中药材，所以可以放心的一起食用。
枸杞泽泻粥的制作方法大家都知道了，它的好处有很多，日常生活中可以经常吃，而且也可以起到缓解烦躁心情的作用，对于滋阴润燥有好处，而且也可以有去湿气的效果，所以说是很健康的一种养生的食谱类型，对身体健康有好处。
枸杞糯米饭——补肝补肾滋阴补气
枸杞糯米饭食疗功效:滋阴养阴、补肝补肾营养价值:胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁适宜人群:腰膝酸软、肝硬化、肺结核、糖尿病、溃疡病患者更易食用。枸杞糯米饭的功效与作用枸杞可以治疗各种慢性眼病，特别适合由于肝血不足、肾阴亏虚导致的视物昏花以及夜盲症。枸杞糯米饭含有维生素B1、维生素B2、尼克酸、核黄素、硫胺素、粗纤维等营养成分及钙、磷、铁等矿物质。
苁蓉羊肉枸杞粥——滋阴补肾补肝
枸杞是一种养肝明目的食材，而且食用方法也比较多，含有的氨基酸也丰富，这样的一道苁蓉羊肉枸杞粥具有滋补肝肾的效果，来看吧。苁蓉羊肉粥此粥具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效。关于苁蓉羊肉枸杞粥的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，滋阴补肾补肝明目补虚壮阳，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
银耳枸杞羹滋阴补肾
女性想要保持美丽可选用几款美容药膳，如银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。女人补肾食谱鹿茸枸杞猪腰子汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个、
Hash：848bca2a0c17e548f12d35cbd2ef4d5036e6e920
【声明】本文由用户Phemia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。