苋菜鱼片汤——促进消化清热解毒强免疫
BY：Efia 2024-07-16 12:35:24 986 ℃
蔬菜的种类有很多的，大家在选择的时候要互相搭配着食用，这样才能营养素更加充足，满足人们对于营养的需求。苋菜大家都吃过的吧，营养丰富，而且还可以有促进代谢，下面就来看看它的做法。
苋菜鱼片汤
苋菜鱼片汤所需材料
苋菜鱼片汤的做法
1、将鳜鱼收拾干净去骨，肉切成大片，加淀粉抓匀;苋菜洗净切段备用。
2、锅上火倒入高汤，调入姜末、盐，下入鳜鱼、苋菜煲至熟即可食用。
苋菜鱼片汤的功效与作用
苋菜鱼片汤，采用的是鳜鱼，吃鳜鱼既能补虚，又极易消化吸收，苋菜所含的蛋白质比牛奶的更容易吸收，有利于强身健体，提高免疫力。苋菜具有清热解毒，利尿除湿，通利大便、促进造血、清肝明目的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。这样的食材可以有促进食欲的作用，而且还可以有补血补气的功效，还可以增强体质，增强和提高免疫力，对于身体健康有好处的，而且还可以清热解毒。
关于苋菜的的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到延缓衰老的功效，有促进消化清热解毒强免疫的作用，适合各类人群。
黄瓜饭——促进消化清热解毒通便
黄瓜饭食疗功效:促进消化吸收、健脾养胃、补中益气、清热排毒、润肠通便、利尿营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、植物纤维、脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、磷、钾、钠、锌适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘者所需材料主要食材糙米、黄瓜、植物油、盐、鸡汤黄瓜糙米饭的做法1糙米浸泡3-4小时;黄瓜去蒂洗净，切小丁。2将糙米放入锅中，加适量水煮成饭。功效与作用糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。
黄瓜炒鸡蛋——促进消化清热解毒
黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，主要烹饪工艺是炒。关于黄瓜炒鸡蛋的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有补血健脾的功效，促进消化清热解毒健脾胃，大家不妨试试。
山药莲子米浆——清热解毒促进消化
山药是一种具有滋阴补虚劳作用的食物类型，营养物质多，而且有促进消化的作用和效果。山药莲子米浆所需材料主要食材大米、山药、莲子山药莲子米浆的做法1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡。山药莲子米浆的功效与作用山药莲子米浆可以清热解毒、促进消化等等的功效。山药莲子米浆是一道具有滋补气血作用的食谱类型，特别适合肠胃不好的人群食用，特别是宝宝们，肠胃功能比较差，而且很容易出现上火的情况。
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