产后奶水不足月子里多吃五种食物
BY：Tawnie 2024-07-19 05:26:40 450 ℃
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
金针肉片的做法：
材料：猪肉片200g，干金针菜80g，油、盐、蒜蓉、生抽、糖、生粉、葱花、耗油各适量。
做法：
1、金针菜用温水洗净，泡软，多换两次清水，并沥干水份备用;
2、肉片用油、盐、生抽、糖，生粉等腌15分钟左右;
3、热油锅，下蒜末炒香然后下肉片一起炒香，然后加入金针菜一起炒，加一点生抽、一点点清水焖煮一会，最后加盐和一点蚝油调味，最后撒上葱花即可。(责任编辑：母婴网-秋彤)产后奶水不足月子里多吃五种食物催乳食物二：茭白催乳食物三：莴笋催乳食物四：豌豆催乳食物五：豆腐
产后奶水不足怎么办 四招帮你解决奶水不足
产后奶水不足怎么办1、食疗妈妈们产后奶水不足，最直接的就是缺什么补什么，通过食疗来补充奶水。③催乳汤鸡、鸽子、猪蹄、鲫鱼这四种食物炖汤的催乳效果是立竿见影的，但有两点需要注意。二是，喝催乳汤的时间比较掌握好，建议在产后第3天开始喝催乳汤。过早的喝催乳汤，乳汁下来的快量又多，宝宝吃不了那么多会造成浪费，而且还会造成妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。
产后妈妈奶管堵塞--奶路不通--奶水不足
产后妈妈的乳房问题多多，最为多见的是奶水不足，当然也有一些奶水充足，但同样存在问题的乳房，看看下文，是不是与您的一样?也许你还不知道乳房的很多症状都是由奶管不通造成，引发的最普遍的结果就是奶水不足，奶管不通的症状有很多种，其中包括：
产后奶水不够怎么办 解决奶水不足的方法
4，不易过早饮用下奶油腻汤水，以免堵塞输乳孔，导致挤奶5.产后不易吃人参，或者人参汤，以免导致回奶，再一个，虚不受补，产后身体虚弱，不建议补的太猛。6，食用红糖，应该在7-10天内，尤其是剖宫产的产妇，不要超过15天。7，不饮用浓茶，咖啡，酒水，，会影响睡眠以及胃肠功能，也对婴儿不宜。
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