关于鱼油的保健用途有哪些

鱼油是极具保健作用的食材，对于改善很多的病症有着比较显著的效果，这受到了百姓们的一致青睐，那么关于鱼油的保健用途，具体都有哪些呢？很多朋友虽然都知道鱼油确实非常称赞，但具体的可能都答不上来，下面小编将为大家展开详细讲解，希望能对各位提供参考。

鱼油可以调节血脂

如果发现自己的血脂比较高，那么平时应该要补充一些鱼油来进行调理。高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，对于预防心血管疾病和改善内分泌功能有很大的效果。

鱼油可以清理血栓

大家都知道，如果人体内形成血栓的话，是非常不利健康的，如果经常能够食用一些鱼油的话，可以清理血栓。在平时饮食中补充鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。可以降低血液粘稠度，防止血栓的形成，预防中风。

鱼油可以调节免疫

补充鱼油可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸对于协调人体的自身免疫系统效果非常理想，由于它的特殊功效，在临床上被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。此外，深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有良好的治疗效果。

鱼油的保健用途确实非常多，在日常生活中，我们可以经常服用一些鱼油来改善自己的健康状况，特别是对于一些出现了病症的人来说，如果能够服用一些鱼油的话，可以将病症得到有效的改善，但要注意选择的鱼油一定要是优质的才行。希望本文的讲解能对各位有用。