卷心菜炒牛肉——营养适合人群多
BY：Vida 2024-07-05 22:40:05 963 ℃
大家都吃过卷心菜吧，它是一种很普通的蔬菜，但是它的营养价值是比较高的，而且含有丰富的纤维素，它搭配各种的食材都是比较美味的，而且还有很多的营养价值哦，下面看看卷心菜炒牛肉的具体做法，如果你喜欢吃不妨来学习一下吧。
卷心菜炒牛肉
主料：卷心菜、牛肉。
卷心菜炒牛肉的作法：
1、卷心菜洗净后切成粗丝;姜切丝;葱切碎。
3、锅里放入油烧热，然后放入牛肉翻炒，等油八成热的时候加入少许的糖翻炒均匀盛出来备用。
4、然后锅里再放入一些油加热，然后加入卷心菜快速的翻炒，然后把牛肉放入锅里一起翻炒，最后放入盐味精和胡椒粉调味就可以了。
卷心菜炒牛肉味道好，而且营养价值是比较高的，是一种很健康的吃法，适合各类的人群。可以补脾益气，解毒抗癌。包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;生卷心菜富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。这道菜适合健康的人群，减肥的人群，以及老年人都是适合食用的，牛肉可以补充蛋白质，同时还可以增加力气。同时还补充叶酸，所以怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
关于卷心菜炒牛肉的做法，大家都学会了吧，是不是觉得方法很简单呢，方法简单，而且营养价值是比较高的，各类的人群都适合食用，而且对于人体的健康是有很大的好处的，不仅可以健脾和胃，而且还可以补充维生素对健康有帮助。
卷心菜炒牛肉——营养适合人群多
卷心菜炒牛肉主料：卷心菜、牛肉。卷心菜炒牛肉的作法：1、卷心菜洗净后切成粗丝;姜切丝;葱切碎。卷心菜炒牛肉味道好，而且营养价值是比较高的，是一种很健康的吃法，适合各类的人群。关于卷心菜炒牛肉的做法，大家都学会了吧，是不是觉得方法很简单呢，方法简单，而且营养价值是比较高的，各类的人群都适合食用，而且对于人体的健康是有很大的好处的，不仅可以健脾和胃，而且还可以补充维生素对健康有帮助。
牛肉片炖卷心菜
此菜内含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A，维生素B1、维生素B2和尼克酸、维生素C等。具有健牌开胃，活血化瘀，调理气血，生津止泻的作用。适用于产妇胃口不开，有开胃纳食、增强食欲的功效，有利身体恢复。原料：牛肉250克，番茄、卷
菜心炒牛肉的做法
菜心炒牛肉的做法牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。牛肉的家常做法葱爆牛肉材料：牛肉500克，大葱1根，蒜少许，生抽、盐、鸡粉、白胡椒、香油、淀粉、蛋清、料酒、老抽适量。
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