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1、蓝莓
其富含
花青素,
婴幼儿多食有助于
视力、
脑神经和
泌尿系统的
发育。做一道
美味的
蓝莓汤给
宝宝喝吧。先在放入蓝莓的杯中加一汤匙清
水,放置到
微波炉加热半分钟,趁热捣碎,然后淋上少许
酸奶即成。2.
酸奶满10个月的宝宝就可以享用酸奶了。其不仅有
增强免疫力的作用,对
脑细胞和心脏的发育也大有好处。
美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称:“酸奶富含的
钙和
维生素D有助于骨骼和
牙齿发育。另外,它可以帮助婴幼儿调节
肠胃,相比较而言,原味酸奶更适合宝宝食用。”3、
南瓜香甜细滑,VA和VC的含量很丰富。可以先将其与
大米、
小米混合蒸熟,再加入
牛奶搅拌成
南瓜糊,适合满6个月的宝宝食用。4.
扁豆其
蛋白质和
膳食纤维的含量很可观。可以先将其煮熟,然后和
米饭、
蔬菜拌匀给宝宝喂食。建议给稍大一些的宝宝食用。5.深
绿色蔬菜比如
菠菜、羽衣
甘蓝等。其
铁元素和
叶酸丰富,对婴幼儿脑细胞的发育大有好处。可以先将
深绿色的蔬菜切碎蒸熟做成
蔬菜泥,然后按2:1的比例加入含
铁元素的
麦片喂给宝宝。6.
西兰花其不仅富含钙元素、
膳食纤维和
叶酸等
营养成分,而且含有的硫化物有助于发展宝宝的味觉。可以先将其蒸熟,再切成小块给宝宝喂食。7.鳄
梨美国
营养学家琳恩·库柏认为,其富含与
母乳营养成分的不饱和
脂肪,更适合婴幼儿吸收和利用,对孩子的大脑发育极为有利。将其捣碎即可给宝宝喂食。8.
肉类其是婴幼儿补充
锌、铁等元素的重要来源。炖煮的肉类更适合婴幼儿食用,妈妈要注意将肉煮得久一些,保证其入味、软烂。9、
西梅西梅可以有效减轻
便秘这一症状。在刚开始喂食宝宝固体食物时
可能会出现
便秘的情况。通常捣成泥状给宝宝喂食,也可以混合麦片一起食用。如果宝宝便秘情况较为严重,可以尝试在配方奶中添加1-2勺
西梅汁。10.
蜜橘酸甜
可口,富含VC和
抗氧化剂。可以将其切成小块给宝宝喂食。
婴幼儿辅食制作方法,适合婴儿蔬菜辅食食谱,婴儿水果辅食食谱,各类婴儿辅食的添加顺序
一、婴幼儿辅食制作方法水果的制作方法1.制作成果汁(针对1岁以下)【选择新鲜的水果】,比如橘子,西瓜,苹果,梨子等。【制作步骤】:1.1、用水冲洗干净,再去掉果皮,将果肉切成小块(或去掉果核在碗中捣碎)。1.2、然后用小铁勺背挤压果汁(或用消毒纱布基础果汁)。方法二:
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