导读:身体健嚎,年轻力壮,想要宝宝,可是……紧张?急切?怀孕示果的原因真的很难说清楚,抛开所有的烦恼,今天让我们来轻松闲聊一番。让你轻轻松松怀上宝宝。
有一种说法:没做过母亲就不算是完整的女人。可做妈妈又实在不是一件简单和轻而易举的事,小方已经29岁了,丈夫经常旁敲侧击地表达做爸爸的强烈愿望。小方心里矛盾极了,她何尝不想做妈妈,可由于自小体弱多病,体质一直很单薄,但怀孕生产这件事有点难……
妙招一:吃吃喝喝,自然孕育
对于男性来说:由于男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!
对于女性来说:而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸,相当于0.4毫克。如果你的家族有神经管畸形胎儿史,那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克,而且至少在怀孕前1个月就开始服用,怀孕的前3个月要一直服用。
幸孕草温馨提示:
建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200g、鸡蛋1~2个、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果类食物20~50g、牛奶500ml。
减少人工甜味佐料,逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%),停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂,如果你吸烟,那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小baby产生害处。
妙招二:清洁健康,孕育生活
拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变 质会导致精子数量下降,甚至阳痿。
拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!
幸孕草温馨提示:
如果我的体重偏重怎么办?
孕前体重指数偏高的孕妇应限制自己孕期体重的增加。孕期体重增加过多,会增加你得高血压和怀上巨大儿的可能性。但是不要节食。
研究表明,对于偏重或者在孕期前半程体重增加太多的孕妇来说,低热量的饮食并不能降低发生高血压或先兆子痫的几率。而且,这样的饮食对你的宝宝也不好。
如果我体重偏轻,该怎么办呢?
理想的情况是,体重偏轻的女性在达到正常体重之前最好不要怀孕。这部分原因是因为体重偏轻会影响你的生育能力。如果你体重偏轻,并且已经怀孕了,那么你的宝宝更可能会出现体重低、个头小的情况。个头小的宝宝有时会存在很多问题。如果你体重不够,但是已经怀孕了,一定要向医生咨询一下,看看在以后的几个月里,怎样设计和保持一个对你和宝宝都有益的最佳饮食方案。
妙招三:保持清爽,轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。
幸孕草温馨提示:男性不应穿太紧的牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少,特别是在炎热的夏天阴囊会松弛,过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。
妙招四:轻松计算,快乐排卵
想要拥有一个健康的宝宝?那你可要选对受孕时间了。盘点十个不适合女性受孕的时间点,一起来了解下吧。怀孕,本来是一件幸福美好的一件事情,但由于种种原因使得女人不宜受孕。尤其是新婚蜜月期的女人不宜受孕。盘点女性不宜受孕的时间,一起来了解下吧。盘点
不孕症与人工受精-人工受孕现代生活压力的加重,不孕症成为现代夫妇常见问题,约有十分之一的夫妇有无法生育后代的困扰。现代夫妇因为“不能传宗接代”产生的困扰,只能求助于人工受精的帮助,不孕症的传统治疗,不是手术就是药物治疗,遇到严重性的输卵管阻塞或无精症即束手无策,但近年来人工生殖技重大突破,让许多不孕症治疗成为不可能任务。
不孕不育在现代生活中出现的很是频繁,而且在呈上升的趋势,而且受孕是一个很复杂的过程,所以要对受孕进行了解,避免不孕不育的发生,那么怎样受孕可以避免不孕不育的发生呢?下面是具体的介绍。1、不要在蜜月时受孕,因为蜜月都是刚刚办完婚事之后,然后进
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