盘点怀孕早期的34个关键词

早孕反应——

关键词1：脂类食物

Q：早孕反应使我很恶心，一点脂类食物也吃不进去，甚至闻都不愿闻一下。听说脂类食物对胎宝贝的大脑发育很重要，我该怎么办？

A：可以吃一些核桃、芝麻等植物性脂类食物。

芝麻、核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等食物，富含丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA等植物性脂类营养素，对于胎宝贝的大脑发育非常有利。因此，厌油腻的孕妈咪可以多吃一些这些食物，以弥补厌油腻而脂肪摄取不足的缺憾。不过，这些食物的热量很高，也不可摄取得过多，如核桃每天吃2-3个，芝麻每天上、下午各冲一杯即可，以免引起身体发胖。

关键词2：维生素B6止吐

Q：我怀孕50天，早孕反应使我很难受，服用了一些维生素B6止吐，这样会有副作用吗？

A：维生素B6具有镇静、止吐作用，服用后可以帮助孕妈咪减轻早孕反应。因此，孕吐反应严重的孕妈咪，可在医生指导下适量服用一些。但不宜大量或较长时间服用维生素B6，以免产生一些副作用。可以通过其他一些方式，如用生姜片涂嘴唇或嘴里经常含一些柠檬、酸梅等小食品等。都可以帮助减轻孕吐反应。

早孕营养——

关键词3：胃口不好

Q：我怀孕了，胃口一点也不好，每天吃不进去多少东西。我很着急，担心营养胎宝贝发育，怎么办？

A:你不必这么着急，在孕早期胚胎生长得较慢，因此，孕妈咪对热能和各种营养素的需求几乎与孕前差不多。但你要注意保证优质蛋白质的摄取，因为胚胎虽然生长缓慢，可却不能自身合成生长发育需要的氨基酸，必须要母亲供给，否则就会影响胎宝贝的大脑发育。另外，胎宝贝在3个月时牙齿开始在上下颌骨钙化，一定要确保钙、磷摄入。

小链接：孕早期合理营养Tips

1.饮食以清淡、少油腻、易消化为原则，多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物。

2．注意吃富含优质蛋白质 的食物，比如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾等。如不喜欢吃这些食物，可采用豆类、鲜豆类及豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性蛋白质食物来代替。

3．多喝奶类及进食奶制品，如果喝牛奶胀气，可以喝酸奶。

4．注意吃富含B族维生素的谷类食物，比如大米、面粉、小米、玉米、燕麦等粗细杂粮，并注意搭配。

5．注意吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不宜长久饮用市售包装的果汁。

服用药物——

关键词4：排卵前服药

Q：我这个月在来月经前，因嗓子疼痛服用了消炎之类的药，这个月排卵期可以怀孕吗？会不会有不利的影响？

A：所有药物在人体内都有它的存留和排泄时间，不同的药物有不同的半衰期，抗生素的半衰期相对短一些。如果在来月经前服用药物，到排卵期在体内已没什么作用了，所以你不必为此担忧。而且，不是所有的抗生素孕妈咪都不能用，但到底能不能使用一定要由医生决定。提醒一点，怀孕与否都不要养成自己用药的习惯。

关键词5：错服叶酸

Q：我从孕前就开始服用当地医生给开的“叶酸片”，但每片剂量不是“0.4毫克”而是“12.5毫克”。由于我对这个剂量有些怀疑，所以有时一天服1片，有时好几天服用1片，偶尔一天服2片。后来发现服用的剂量不正确，心里很紧张，不知我的错误是否会对胎宝贝有影响？

A：这样补充叶酸是不正确的。我国推荐孕妈咪每日所需叶酸量为0.4-0.8毫克。从孕前至怀孕后3个月都应该补充叶酸，但过量服用叶酸会影响锌在体内的吸收，错服为治疗“叶酸缺乏性贫血”的“叶酸片”，可能会对胚胎造成不良影响。鉴于你并未正规服用“叶酸片”，先密切观察孕期情况即可。

关键词6：漏服避孕药而怀孕

Q：我一直服用避孕药，因漏服避孕药而不慎怀孕，但自己并没有注意到，还一直在服药，这样是否会对胎宝贝有不好的影响？