夏季滋阴的食物有哪些？药用食物
BY：Tanisha 2024-10-18 22:30:33 303 ℃
滋阴又指补阴、养阴、益阴，是治疗阴虚证的方法。那么夏季滋阴的食物有哪些？本文就是中医关于夏季滋阴食物的介绍，请往下看：
1、主食及豆类的选择
小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品等食物都可以滋阴。
2、肉蛋奶的选择
猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。
3、蔬菜的选择
黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物有滋阴的效果。
4、水果的选择
由上，我们知道了夏季滋阴的食物有哪些，相信您要想滋阴补虚，知道该吃哪些食物了吧。
秋季时令水果滋阴清热,夏季滋阴清热的粥品推荐
一、秋季3种时令水果滋阴清热1、山楂山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘
夏季如何滋补 滋阴安神食谱
肾阴虚体质表现特征：经断前后，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦，口干咽燥;或月经紊乱，经量或多或少，经色鲜红;或皮肤干燥、瘙痒，或尿少色黄，大便干燥;舌红少苔，脉细数。甲鱼与枸杞子合用具有补肾滋阴，平衡阴阳之功。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤，能增强滋阴养血、清心安神的功效。
夏季气阴两虚 8招滋阴健脾
夏季气温高，天气闷热，体内津液耗费大，多数人都会有这些领会：胃口不开、口干口苦、火气大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳，都可归于“气阴两虚”症状，今天交给您8招滋阴健脾法，接下来我们一起来了解下吧。夏季气阴两虚8招滋阴健脾1、夏季滋阴要“清补”中医论，夏清秋温冬热补。夏，五行属火，对应于心，清补养心是夏季保健的关键。因此，必须有针对性的药食滋阴清补。男性夏季性爱过度，导致阴虚火旺，最常见的症状就是盗汗。中医“精”属阴分又称阴精，故耗损过多，立即出现阴虚火旺的症状。
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