夏季人们稍不留神就会上火,轻的眼睛充血、口腔溃疡,严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。那夏季滋阴去火吃什么好?请看中医的介绍:
蔬菜中去火的有:
苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
水果中去火的有:
西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
动物性滋阴去火食品:
鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅
滋阴去火粮食类:
其他:
花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
由上,我们知道了夏季滋阴去火吃什么好,如果您阴虚上火的话不妨多吃些上述滋阴去火的食物。
下面的这些具有滋阴降火的食疗方法可以试试,不仅营养丰富,而且也可以有提高体质预防上火的作用,来看看这些食疗的介绍。如何去火气比较好,可以通过一些食疗的方法来调理体质,不仅营养物质丰富,口感好,还可以起到保健的作用,上面的这些食疗方法值得一试,可以让你去调理上火的体质,同时也可以补气血,增强人体的免疫力,这些养生的食疗方法可以让你保持健康的状态。
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一、秋季火气大降火就吃4种食物一、绿豆绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质,常吃能够更好的帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。尤其在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后
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