孕妇美食栗子鸡块
BY：Laura 2024-07-09 04:21:55 149 ℃
怀孕期间，孕妈妈要补充很多营养，比如蛋白质、各种维生素等，那么，接下来，小编为你准备了一道美食-栗子鸡块，接下来我们一起去看看吧。
此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻，还能通过栗子的活血止血效用，促进恶露排除及子宫复原。原料：光仔鸡1只（约重700克），栗子350克，酱油30克，盐4克，味精2克，料酒25克，葱、姜各15克，水淀粉10克，花生油500克（约耗50克），熟油、白糖各少许。制作：1、光鸡去内脏洗净，剁成5厘米大小的方块，加酱油少许拌匀；栗子用刀切去一边，放入开水锅内煮熟，剥去外壳及皮；葱切段；姜切块，拍松、切末。2、炒锅上火，放入花生油，烧至七成热，下鸡块炸至呈金黄色捞出；再将栗子入锅炸一下，捞出，备用。3、炒锅留油40克，上火烧热，下葱、姜炸出香味，放入鸡蛋，加料酒、酱油、盐和适量清水烧沸，转小火把鸡块焖至七成熟，放入栗子烧煮，至鸡块、栗子酥烂，转旺火收汁，将鸡块取出装盘，栗子围在鸡块周围，锅中卤汁用水淀粉勾芡，放味精、淋少许熟油，浇在鸡块上即成。特点：色泽淡黄，咸中带甜。小编总结：栗子鸡块是款很适合孕妈妈的食物，既营养又不难做，小编相信孕妈妈可以多吃！孕妇美食栗子鸡块
怀孕期间，孕妈妈要补充很多营养，比如蛋白质、各种维生素等，那么，接下来，小编为你准备了一道美食-栗子鸡块，接下来我们一起去看看吧。孕妇美食栗子鸡块此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等
孕妇滋补美食：栗子烧鸡
材料：土鸡……500克栗子……250克色拉油……2大匙麻油……1小匙酱油……1大匙料酒……1大匙白糖、味精……适量水淀粉……1大匙葱段……2～3根蒜片……10克姜末……10克步骤：1.将鸡洗净后，斩成1寸见方的块，放入碗中，加入少许酱油、黄
孕妇能吃栗子吗_孕妇可以吃栗子吗
孕妇能吃栗子吗孕妇能吃栗子吗？孕妇是可以食用栗子的。栗子本身营养丰富，有很多矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白等营养物质，对孕妇的身体有很好的滋补作用。但孕妇在食用栗子时也要注意，不可食用过多，每天10个左右即可。栗子吃过多则易引起肠胃滞涨。孕妇在怀孕的时候会耗费很多营养物质，从而身体
Hash：cdffcf59c9f93405ee7c87532099edadac5f26eb
【声明】本文由用户Laura发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。