![](/uploads/images/nologo/875071.jpg)
减肥,一直是受到人们热议的一个话题。很多体重偏胖的人都希望自己能够减肥成功,维持一个好的体型,从而有效的提升形象。但是,对于那些痰湿气虚体质的人来说,如何有效的进行减肥是一个难题。下面便一起来看一下这篇文章,了解一下痰湿气虚体质如何减肥效果好吧。
气虚体质
特征:面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。
减肥要点:
如果你是气虚体质的胖子,那你可能是一个软绵绵,懒洋洋的胖子,习惯做一个胖子了吗?益气健脾,培补元气,马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。
推荐食物:
粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。
禁忌食物:
生冷苦寒,辛辣燥热等食物,饮食不宜过于滋腻,难以消化的食品。
三个中药减肥方剂
用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝,简称为陈皮荷叶茶。能够起到化痰去湿的效果。
陈皮荷叶茶详细份额的配比并无严格要求,比方12克荷叶加上3克陈皮,煮10分钟就行,当茶来喝。荷叶在这里能够起到祛湿的效果,用干荷叶就能够,当然还能够用沸水泡。
胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。成效是燥湿化痰、调度气血。
天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。
这三个中药减肥方剂来通知,若是以为另外中药方剂味苦的话,陈皮荷叶茶可肯定的是既好喝又管用的。
以上便是关于痰湿气虚体质如何减肥的介绍。相信看完这篇文章以后,您对于如何有效的减肥也有了一定的了解。建议痰湿气虚的人在选择食物时,应该要注意合理膳食,注意在饮食方面的调理,做好健康饮食,更好的维护自身的健康。
体质不同减肥方式不同 气虚体质如何减肥?
今天,小编就来和大家一起说说气虚体质的减肥食谱,一起来了解下吧!建议在每天早晨的时候服用,不仅能够起到减肥的效果,还能够很好的改善气虚体质。
气虚体质减肥有哪些瘦身良方如何减肥
同样减肥方法,别人瘦了很多,为什么自己一点变化也没有?其实想减肥,找对方法很重要,像气虚体质的减肥方法,中医指出,必须通过益气健脾,多运动方法,从而调整人体各器官恢复原有功能,将多余脂肪转化成肌肉,恢复人体新陈代谢,这样才能达到健康减肥的目
气虚痰湿体质如何减肥呢
气虚体质气虚体质气虚体质特征:面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗。
Hash:f59a3cc3cbbb3d9c6f942557091525eeff1f4457
标签:
气虚体质
如何减肥
减肥
湿气
气虚
痰湿
体质
【声明】本文由用户Shela发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。