从头发看健康 这种颜色的发丝竟暗示肝血不足

哪种颜色的头发丝竟暗示肝血不足呢？在生活中，头发颜色也是识别身体健康的一种方法，那么，你知道肝血不足的症状有哪些吗？我们应该如何从头发看健康呢？头发护理要注意什么呢？下面我们一起来看看头发与健康的关系吧！

中医学认为“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”。可见头发与身体器官之间有着密切的联系，而且头发的健康与否也关系到了我们身体的健康。那么，哪些“样子”的头发是不健康的表现呢？

一般来说，人在40岁以后，我们的头发就会慢慢变白，这是属于机体功能逐渐降低、肝血不足造成的，这是正常的生理现象，我们无需担忧。

但是，如果年轻人，在一段时间内头发突然变白，就需要重视了，这可能是因为机体代谢紊乱，甲状腺机能失调，营养不良，用脑过度等等。

不要因为头发变黄显得时髦而高兴，因为这可能是你高度的营养不良，甲状腺功能降低，缺铁性贫血造成的。这时候合成黑色素的功能降低，黑色素减少，头发会慢慢的变成黄色或黄褐色。

头发生长过慢的原因一般是因为食物过敏导致。最常见的就是奶制品过敏，导致了头发的生长周期降低，头发生长就会非常缓慢。当然，头发长的慢还有一种可能就是经常不洗头，分泌的油脂覆盖着头皮导致头发生长过慢。

头发干枯、分叉、易折断，很有可能是缺少矿物元素或维生素所致。比如：钙(Ca)、铁(Fe)、锌(Zn)等。

①斑秃和头发稀疏主要反应肾气不足(肾虚)。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以我们可以看到小孩子的头发一般都很好，很少看到头皮屑。

②脱发反映出其他脏腑的健康问题，比如：脾虚。脾是运化精微营养物质，润头发最重要的脏器，也为后天之本。如果脾虚，头发则会枯黄、没有光泽、易断裂、脱发。

③除此之外，还能反映肝脏问题。因为肝是藏血的，血主要承载着营养物质，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养。

对于女性来说，除个别的与遗传因素有关的少数人来说，大多非正常脱发发生在产后。因为，怀孕、分娩到哺乳都会使女性气血不足，因此会造成头发大量脱落。

此时通常以补血为主，平时也要多进补，比如：当归、何首乌、大枣等。

受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，应保持愉快的心情很有必要。

老年人脱发大多属正常生理现象。但如果严重脱发，极有可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。

导致头皮屑的重要因素是一种名为“马拉色菌”的寄生菌。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，主要以皮脂为食，但当它们过度增殖后会导致头皮屑产生。

此外，头皮出油较多的人会更容易出现头皮屑。在头皮屑较多的人群中，这种分布在头皮上的真菌超过25%，所以会刺激头皮产生过多的头皮屑。所以，若想减少头皮屑，可以使用一些含有药物的洗发水，比如：含有水杨酸的强力洗发水。

有人以为头皮屑的出现是因为不够卫生，所以过度洗涤，其实这是错误的。过度洗涤会导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑的产生。

皮肤病也是导致头皮屑增多的原因，常见的症状有：头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，需要及时到医院诊治。

身体不舒服时会导致机体激素水平失衡，这种情况下也极易出现头皮屑增多的情况，比如：胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等。

充足的睡眠能够促进皮肤的正常新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，但现在很多年轻人经常熬夜，这也是造成头皮屑过多的原因之一。所以，最好在晚上11点之前睡觉，充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

不要用力过猛。经常梳头能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2-4分钟。

如果必须要烫发和染发，至少应间隔3-5个月。

选择质量好的护发素，在日晒、雨淋或洗海澡后半个小时内使用。

调节心理，让自己保持一个愉快的心情。

选择适合自己的有氧运动，建议每天运动。

中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。

一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息;出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。

若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊;指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。

指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血;出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。

指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。

结语：