哪些食物适合宝宝补铁
BY：Bianca 2024-08-15 05:56:51 467 ℃
动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。
芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
宝宝吃蛋黄补铁 宝宝补铁多选择
宝宝补铁多选择从宝宝开始接触辅食起，妈妈就要学习各种营养素添加的知识了。根据医生介绍，1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率为3%，宝宝辅食中添加的蛋黄，通常建议量为四分之一个或者半个，这样宝宝摄入的铁就更加少了。想要通过吃蛋黄补铁，达到预防贫血的目的，那真的不大可能实现。给宝宝补铁，无需局限于蛋黄一种的，其实宝宝还有更多好的选择。而且米粉中添加了更容易被宝宝吸收的铁，能更好的满足宝宝的补铁需要，起到预防贫血的作用。因此一直以来，动物肝脏都是补血(补铁)的最佳选择。
宝宝需要补铁吧？宝宝补铁小窍门
足月儿需从46个月开始补铁健康母亲的正常足月儿体内储存铁可满足至生后46个月的生长需要，所以足月儿需从46个月（不晚于6个月）开始补铁。胎儿在母亲妊娠最后3个月获铁量最多，而早产儿、低出
怎么给宝宝补铁,宝宝补铁的禁忌
宝宝千万不能缺铁，铁元素对婴孩的成长起着至关重要的作用。宝宝缺铁会导致抵抗力下降，体重偏低，身体瘦弱。本文将告诉大家宝宝要如何补铁以及宝宝补铁的禁忌。食补篇：细数宝宝补铁食物哪些食物含有丰富的铁质?一般来说，颜色越深的食物，铁质的含量越高，其中又以动物性来源的铁质较容易为人体吸收。例如，红肉的铁质比
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