减肥食谱吃出锥子脸,瘦脸有奇效
BY：Florida 2024-07-16 18:55:07 716 ℃
脸部减肥除了做按摩运动以外，一些食物也能瘦脸。推荐3款减肥食谱，让你吃出锥子脸。而且这些食物还有多种秋季养生功效哦!比如绿豆和西瓜，能够利尿消除水肿，排出体内长期积累的毒素，是MM们绝对不能错过的呢!
材料：绿豆20g、薏仁20g
做法：
1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。
3.用小火煮至熟透即可食用。
小叮咛：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!
二、活力沙拉
材料：美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g
做法：
3.倒入优格、撤上葡萄干即可食用。
小叮咛：蔬果中含有丰富的纤维素，可以预防便秘的发生，及加速预防便秘的发生，及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素B群，也能带出红润的好气色，让你脸色看起来明亮动人。
三、西瓜雪泥
材料：西瓜300g果糖10g冰块适量
做法：
1.西瓜去皮切成小块。
2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
3.加入果糖拌匀即可。
小叮咛：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。另外，西瓜也有降火气的作用，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。
减肥食谱吃出锥子脸,瘦脸有奇效
脸部减肥除了做按摩运动以外，一些食物也能瘦脸。推荐3款减肥食谱，让你吃出锥子脸。而且这些食物还有多种秋季养生功效哦!比如绿豆和西瓜，能够利尿消除水肿，排出体内长期积累的毒素，是MM们绝对不能错过的呢!一、绿豆薏仁粥材料：绿豆20g、薏仁20
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