大家都知道,水果和蔬菜是我们生活的必需品,我们可以通过食物来补充营养,同时不同的食物给予人们的营养素也是不一样的。今天我们就来了解彩椒,它的颜色很鲜艳,而且含有丰富的维生素,它可以和很多的食物相互搭配,特别是墨鱼彩椒仔,下面我们就看看它的做法。
材料:
墨鱼仔400g,红椒,黄椒各1/2个,洋葱1/4个,米酒,水淀粉各1汤匙(15ml),白砂糖2茶匙(10g),盐1茶匙(5g),油2茶匙(10ml)
做法:
1.墨鱼买回来以后要清洗干净并切成条状的,然后放入沸水中烫一分钟,然后捞出来备用。
2.红、黄椒去蒂去籽,洗净切条;洋葱切丝备用。
3.锅里放入两勺盐,加热以后放入红黄辣椒和洋葱翻炒,然后再加入墨鱼条炒熟,再调入米酒、盐、白砂糖及水淀粉拌炒均匀即可。
墨鱼彩椒仔可是一道养颜美容的菜,一定要多吃哦!因为彩椒和墨鱼中都含有丰富的维生素E,而且墨鱼还含有蛋白质和矿物质,这些都有助于抗老化和新陈代谢,可以有助于皮肤变得光洁细嫩。彩椒的营养价值也是比较多的,含有的维生素和钙质还有铁质,果实成熟以后它的维生素C的含量没有增加,但是它的营养要多五倍,所以在购买的时候要越红的越好。
关于墨鱼彩椒仔的做法,大家都学会了吗,是不是觉得方法很简单啊,其实常吃彩椒可以补充维生素,而且墨鱼仔的营养也是比较丰富的,可以补充钙质和铁质,同时还可以让皮肤变得光滑有弹性,可以抗老化和促进新陈代谢,所以这两种食物可以常吃。
墨鱼彩椒仔——美容养颜抗老化
墨鱼彩椒仔材料:墨鱼仔400g,红椒,黄椒各1/2个,洋葱1/4个,米酒,水淀粉各1汤匙,白砂糖2茶匙,盐1茶匙,油2茶匙做法:1.墨鱼买回来以后要清洗干净并切成条状的,然后放入沸水中烫一分钟,然后捞出来备用。墨鱼彩椒仔可是一道养颜美容的菜,一定要多吃哦!关于墨鱼彩椒仔的做法,大家都学会了吗,是不是觉得方法很简单啊,其实常吃彩椒可以补充维生素,而且墨鱼仔的营养也是比较丰富的,可以补充钙质和铁质,同时还可以让皮肤变得光滑有弹性,可以抗老化和促进新陈代谢,所以这两种食物可以常吃。
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