![](/uploads/images/nologo/742605.jpg)
蜂蜜和什么吃好
《神农本草经》中将蜂蜜列为上品,“安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和百药,久服轻身延年。”蜂蜜水到底应该怎么泡?蜂蜜还有哪些高阶吃法?
蜂蜜的正确食用方法
时间:
最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。
用量:
成人每天20克左右,儿童每天10克左右。
水温:
冲调
蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失。
存放:
1.蜂蜜呈酸性,避免使用金属容器。
2.保持容器密闭,避免水分和异味。
3.室温储存,避免营养成分被破坏。
特别注意:
蜂蜜并不是人人都适用。
怀孕妇女、未满一周岁的
婴儿、
糖尿病患者、
肝硬化、通风患者及术后病人尽量不吃。
一张纸一根筷,帮你选蜂蜜
如何辨别纯正蜂蜜与掺了东西的劣质蜂蜜呢?方法很简单,只要一根筷子、一张白纸就可以了。
白纸检测法
将蜂蜜滴到白纸上,纯正的蜂蜜因为质地浓稠,滴一滴到纸上会形成珠形;劣质的掺了水的蜂蜜则不会成形,很容易就散开了。
筷子检测法
将一根干净筷子插入蜜中,再直直地提起。纯正的蜂蜜会慢慢地顺着筷子向下流淌,还能拉出黏稠的丝,这些丝若断了,会收缩成球形。
一勺蜂蜜的9种喝法
蜂蜜与其他食材搭配使用,能起到1+1>2的养生功效。
蜂蜜+梨:
梨蒸水,加入2勺蜂蜜,可达到润肺润燥的功效。
蜂蜜+大米+香蕉:
大米50~100克,
香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬成粥,加入香蕉段和蜂蜜,放凉后食用。
蜂蜜+牛奶:
早起和入睡前,在
牛奶中加入一小勺蜂蜜,可起到抗
疲劳、增强抵抗力的作用。
蜂蜜+红枣:
适量红
枣加蜂蜜熬粥,能起到
补血益气的功效。
蜂蜜+菊花+枸杞:
菊花3克、枸杞10克泡水后,加入2勺蜂蜜。可明目、养肝肾。
蜂蜜+鲜芹菜:
芹菜100~150克洗净榨汁,加入蜂
炖服。每日服用一次对降
血压有辅助作用。
蜂蜜+金银花:
金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜。或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水,加入2勺蜂蜜。
蜂蜜+核桃:
核桃仁5个加水煮15分钟,加入2勺蜂蜜,有助于补肾健脑。
蜂蜜+百合+粳米:
百合100克、粳米100克熬粥,加入蜂蜜。晚上睡前食用,可养心安神。▲
土蜂蜜和普通蜂蜜的区别 教你区分土蜂蜜和普通蜂蜜
什么是土蜂蜜和普通蜂蜜土蜂蜜土蜂蜜是中华本土的蜜蜂——中蜂,采集生产的蜜,也叫中蜂蜜,这种蜂蜜产量极低。土蜂蜜和普通蜂蜜的区别1.采集的蜜蜂品种土蜂蜜是野生的土蜂采集的,又叫中华蜜蜂,个体小,背部黑,适应性强,世代繁衍,不需要人工喂养。普通蜂蜜产量大,主导者蜂蜜的主要市场。
经常喝蜂蜜会容易长胖吗_那些人不能喝蜂蜜
适当食用蜂蜜不但不会发胖,与其他药物适当配伍,还可以帮助减肥。当蜂窝内的蜂蜜经蜜蜂酿制成熟并封上蜡盖后,取出容器就是成品的蜂蜜产品。
哪些蜂蜜是假蜂蜜?如何鉴别真假蜂蜜?
市场上的玄参花蜜是在真蜜或假蜜中添加了玄参提取物。市场上出现的所谓金银花蜜,是用含苞的金银花花蕾在高浓度蜜中浸泡,虽然也含有花的精华,但和蜜蜂直接采的蜜不是同一个概念。没有蜜腺,何谈花蜜?菊花是蜜蜂的辅助蜜源植物,仅够蜜蜂的食粮,是不可能取到大量蜂蜜的。市场上的梨花蜜是用梨花粉加其他蜂蜜调制而成的。如何鉴别真假蜂蜜?凡配料表中注明蔗糖、白糖、果葡萄浆等成分,应为假蜂蜜。
Hash:e158ad9a0ae0e58c3a2dfa16a70696643618f1d8
标签:
蜂蜜
【声明】本文由用户Charlotte发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。