淮山芡实炖鱼肚——补肾益精滋补养颜
BY：Petra 2024-07-16 21:36:13 719 ℃
淮山芡实炖鱼肚是口感非常出色的一种食物了，同时味道也同样出色，再加上淮山芡实炖鱼肚出色的营养价值，让很多人都非常的喜欢吃这样的食物了，也就成为了很多人爱吃的了，那么这道淮山芡实炖鱼肚应该如何的烹饪呢，下面就让我们一起看看吧。
淮山芡实炖鱼肚的材料
鱼肚50克、鸡爪150克、猪瘦肉150克、淮山15克、百合15克、芡实15克、瑶柱5克、矿泉水1100毫升、姜两片、盐。
淮山芡实炖鱼肚的做法
1、将鸡爪洗净剪去脚甲，其它材料洗净。鱼肚浸泡6个小时。
3、将鸡爪和瘦肉一同飞水后捞出放入炖盅，一齐炖四小时。
4、加盐调味即可食用。
淮山芡实炖鱼肚的功效
这道淮山芡实炖鱼肚的口味是非常鲜香的了，同时还拥有着很强的药用价值了，经常的吃这样的食物是可以帮助我们有效补肾益精的了，对于男性朋友们来说无疑是很适合吃的了，同时吸收起来也是很不错的了哦，其中，芡实含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素，可以在促进细胞获得滋养，起到强健体格、治疗贫血的效果。同时还有补脾止泻、固肾涩精的作用。淮山中大量的粘蛋白对人体具有特殊的保健作用，可以有效防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，在阻止动脉粥样硬化过早发生的同时，也可以减少皮下脂肪，有较好的减肥功效，这对于女性朋友们来说无疑是很适合吃的了吧，而鱼肚的营养价值就更出色了，我们经常吃就可以滋补养颜了，对于肾脏也是有好处的，因此这道美味的淮山芡实炖鱼肚对于男性以及女性来说都很适合吃。
作为我们生活中比较常吃到的一种养生美味，淮山芡实炖鱼肚受到了很多人的喜爱，这道美味的淮山芡实炖鱼肚是很出色的了，在生活中坚持吃淮山芡实炖鱼肚就可以帮助我们有效的保健身体的健康，还可以起到很出色的补肾作用哦。
淮山芡实炖鱼肚——补肾益精滋补养颜
淮山芡实炖鱼肚的做法1、将鸡爪洗净剪去脚甲，其它材料洗净。鱼肚浸泡6个小时。淮山芡实炖鱼肚的功效这道淮山芡实炖鱼肚的口味是非常鲜香的了，同时还拥有着很强的药用价值了，经常的吃这样的食物是可以帮助我们有效补肾益精的了，对于男性朋友们来说无疑是很适合吃的了，同时吸收起来也是很不错的了哦，其中，芡实含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素，可以在促进细胞获得滋养，起到强健体格、治疗贫血的效果。
黄精生地汤：补脾益肾，滋阴养颜
材料黄精60克，生地60克，鸡蛋4个，蜂蜜适量。做法将黄精、生地洗净切片，鸡蛋煮熟去壳。将黄精、生地、熟鸡蛋同放入锅内，加适量的清水，武火煮沸后，文火煮约半小时，凉后加入蜂蜜即成。性味归经黄精性平，味甘，归肺、脾、肾经。食性配伍咳嗽痰多、脾虚有湿、脘腹胀痛、食少便溏者忌食用。不宜与动物血、葱、蒜、萝卜、辣椒、韭菜同食。养生堂提示此汤品能补脾益肾、滋阴养颜，适于美容、保健者食用。黄精，中医常用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳、脾胃虚弱。非常适合肾虚精亏的头晕、腰膝酸软、须发早白及消渴等症。
鱼胶有什么功效,补肾益精滋阴养颜
一、鱼胶有什么功效鱼胶不但具有滋养筋脉的作用，还有补肾益精的功效，能够治疗肾虚滑精和产后风痉等症状。而且鱼胶中含有非常丰富的蛋白质以及胶质，不仅具有补肾，强壮机能的作用，还具有滋阴养颜的能力。特别适合腰膝酸软，身体虚弱的人食用。鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。
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