怀孕10周饮食注意事项
BY：Trixie 2024-07-16 11:46:56 940 ℃
从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并使血压升高，甚至会引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会有不良反应。
营养分析：这道菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素c，有利于孕早期宝宝的生长发育。
制作方法：
1、将小白菜洗净去根，切成10厘米长的段，用沸水焯透，捞出用凉水过凉，沥干
2、油锅烧热，下葱花，烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡肉和小白菜
2.青柠煎鳕鱼
营养分析：鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，是有利于胎宝宝脑发育的益智食品，加入适量的青柠檬汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。
制作方法：
1.将鳕鱼洗净，切块。
2.鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。
4.锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。
怀孕10周补碘为什么很重要
碘缺乏的最大危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。人类大脑发育的90％是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成的。这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期。缺碘使一部分人智力发育难以达到最佳水平，可有轻到中度的智力低下。世界上大范围调查显示，补 后出生的儿童，智商明显高于未补碘的儿童，适量补碘可明显改善儿童的智力发育。
补碘不是什么时候都可能提高智力水平的，只有在胎儿和婴幼儿期补充足够的碘，才能使他们的智力发育得以正常进行，如果错过这个时期补碘，再想提高他们的智商可能性很小。
怀孕10周的注意事项,怀孕10周保养方法
上面给大家介绍的就是怀孕十周女性需要注意的事项有哪些，除了上面这些事项孕妇还应该做好B超检查，怀孕十周孕妇还会发现身上的一些疤痕，雀斑随着子宫颈和阴道颜色加深而慢慢变深，由于内分泌发生改变脸上会出现蝴蝶斑和粉刺，这些情况只是短暂性的，所以不用太过担心，也不要让自己的心情变得不好，等到孩子出生以后可以慢慢消失。
怀孕10周孕酮值低
在怀孕期间不要养新的宠物。怀孕10周孕酮值低一般来说，黄体酮，即孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。那么准妈妈在怀孕10周时体内必须有一定量的孕酮，才能保证孕育过程的正常。怀孕10周胎盘已经开始初步形成了，开始定型了，因此不需要再刻意的补孕酮的。
怀孕10周孕酮正常值是多少
在怀孕之后，每个妈妈们都非常的关心自己的身体健康，特别是身体的各种症状，初次怀孕随着一个小生命在肚子当中还不到40厘米，是大小还是形状都是一个像扁扁的小豆粒一样，所以说呢！妈妈们一定要细心的照顾，那么对于怀孕十周孕酮正常值是多少呢！胎宝宝的身长会达到40毫米，从形状和大小来说，都像一个扁豆荚。现在
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