每个人的体质不同,喜好也是不一样的,我们应该找到自己的一些养生的方式和方法。冬季寒冷,要注意的问题还是有很多的,女性冬季需要注意补气血,调理体质,那么吃什么食谱比较好呢,下面的这些冬季女性补气血丰胸的食谱是不能错过的哦。
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐
做法:
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。鱼肉和豆腐可以补充丰富的蛋白质和矿物质,还可以有美容养颜的作用,补气血,丰胸效果是很不错的呢。
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
做法:
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。红枣可以补气血,还能够调理体质,对于促进食欲啊或者是滋阴润燥有一定的作用,同时也可以有补气丰胸的效果。
关于女性冬季补气血的一些食谱,上面小编给大家具体的介绍了,方法简单,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,冬季女性补气血丰胸的两款美食,大家赶紧行动起来吧。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
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