绿豆芽炒粉丝——清热利水补充能量
BY：Paula 2024-06-03 02:41:31 358 ℃
我们在生活中食用绿豆芽对身体有非常不错的功效和作用，对于补充身体营养物质和改善、治疗一些疾病不适有显著的效果，而且搭配不同的食材一起制作，会有不同的功效和作用。下面我们大家就来学习绿豆芽炒粉丝的做法。
绿豆芽炒粉丝
做法：
1、首先将绿豆芽清洗干净，随后将粉丝折断，用温水进行浸泡，差不多十几分钟。
2、这时就可以热锅了，等油温达到7成热时，爆香蒜末、姜末。
3、等香味出来后，将豆芽倒入锅中，进行大火均匀的翻炒。
4、等豆芽软了，将粉丝倒入，大火翻炒，并加入适量的加些水，进行焖煮。
5、这时就可以进行调味了，倒入适量的匙剁椒、糖、盐、鸡精继续翻炒。
6、等会儿就可以盛出了，吃的时候加入葱花就可以吃了。
绿豆芽炒粉丝的
功效
绿豆芽炒粉丝可以清热利水、补充能量等等作用。绿豆芽中有大量的维生素和多种其它矿物质、氨基酸，从而滋补着身体。它还含有多种维生素、胡萝卜素等矿物质，营养物质十分均衡。粉丝可以为我们的身体提供充足的能量，粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等矿物质。利于身体健康。这道食谱可以降低人体的血脂水平、软化血管。还能清热去火，适合夏季的食用。
绿豆芽和粉丝一起搭配是非常的绝妙的，不仅可以很好的滋补身体，对于一些身体容易患上的心血管疾病有一定的辅助治疗和预防的作用。在夏季的时候吃起来非常的爽口，制作的方法也都比较简单。
绿豆芽炒粉丝——清热利水补充能量
下面我们大家就来学习绿豆芽炒粉丝的做法。绿豆芽炒粉丝原料：绿豆芽、一把粉丝、一些剁椒辅料：蒜末、姜末、糖、盐、鸡精做法：1、首先将绿豆芽清洗干净，随后将粉丝折断，用温水进行浸泡，差不多十几分钟。绿豆芽炒粉丝的功效绿豆芽炒粉丝可以清热利水、补充能量等等作用。绿豆芽和粉丝一起搭配是非常的绝妙的，不仅可以很好的滋补身体，对于一些身体容易患上的心血管疾病有一定的辅助治疗和预防的作用。
茭白炒肉丝——清湿热补充能量
茭白炒肉丝的制作方法准备材料：主料：茭白适量、猪肉适量。茭白是含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等营养物质，我们食用是可以很好的补充身体能量，强壮身体，是可以清湿热，解毒和催乳汁的，经常食用是可以使我们的皮肤变得润滑细腻，猪肉可以很好的补充蛋白质和能量，可以预防缺铁性贫血的。
吃龙豆芽可以补充能量清热明目
龙豆芽也属于谷物，所以吃龙豆芽对于肠道的好处是很多的，可以促进肠道的蠕动，对于便秘有缓解的作用。吃龙豆芽的好处清热明目：食用龙豆芽可以清热明目，凉性的龙豆芽可以去除体内燥热，其中的视黄醇还能保护好眼睛。平时吃龙豆芽还能保护肌肤不受伤害。上述就是关于龙豆芽的一些知识，希望可以帮助到大家。
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