宝宝夏天辅食妈妈轻松DIY

　　气象预报上的气温一天比一天热。宝宝的胃口却一天比一天小，本来已经接受并且被喜欢上的辅食现在好像遭遇冷落，总是在宝宝嘴巴前面徘徊，始终进不了宝宝的小嘴里。该怎么让宝宝在夏天爱上辅食，真是个要命的问题。没关系，看看杂志，动动手，轻松DIY宝宝夏天辅食!

　　饮食方面的注意事项：

　　①食品卫生非常重要。因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。给婴儿吃的蔬菜和水果一定要新鲜，不要吃剩菜、乘”饭。

　　②勤给孩子喂水 内水分 占体重的70%左右。由于夏天气温高，出汗多，孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下，可2小时喂 1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。4个月以内的婴儿不宜喂冷饮。随着人们生活水平的提高，市售的饮料五花八门、品种繁多，对于小儿来说，白开水是最好 、最安全的饮料。建议家长最好给小儿喂凉开水，不要喂各种饮料。对于稍大些婴儿，经常吃过多的冷食也容易引起营养不良。

　　③夏季不宜断奶，婴儿也和成人一样胃酸等消化液的分泌减少，不爱吃东西，这是正常现象，不必担心。如果要准备给婴幼儿断奶，也要尽可能避开这个时期，因为母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。同时，提醒妈妈们，给婴儿断奶时，最好选择比较凉爽的天气，并且在婴儿的身体状况比较好的时候进行，这样既减少了麻烦，更重要的是有利于小儿的身心健康。

　　④适当调整膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加孩子的食欲。主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料，同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口，孩子也喜欢吃。要多吃新鲜蔬菜和水果。

　　⑤多种食物合理搭配。为了保证凉拌菜的卫生，蔬菜必须加热后凉拌。为了让孩子多吃些豆制品，可将新鲜蔬菜与豆制品搭配凉拌，例如拌三丁 (芹菜< /a>、腐竹、花生米)、拌三丝 (胡萝卜、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三样 (离笋、素鸡、胡萝卜)等。制作菜肴时可加适量的青蒜和醋，可增进食欲，帮助消化。

　　导读，使许多年轻的父母不知所措。那么如何安排婴儿的夏季膳食呢？

　　辅食的工具准备

　　要想做出可口的新鲜辅食.当然少不了一套称手好用的工具，所幸现在市场上婴儿用品极其丰富，所以要选择一套专门的工具也不是太难。

　　● 磨泥器，如苹果、香蕉、梨、胡萝卜、西瓜等。

　　● 纱布，如西瓜、葡萄。

　　● 铁质汤匙，如、木瓜。

　　● 研磨棒，用来捣碎果肉或者搅拌使用。

　　● 研磨碗，于研磨棒一起使用捣碎食物。

　　● 电动搅拌器。

　　另外，家用的菜刀和砧板、小锅子虽然不是婴儿的专用工具，但在制作辅食时也可视需要而使用。

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　　夏季制作辅食的注意事项

　　● 在食物的选择方面应以新鲜为主，夏天水果和蔬菜的品种都比较多，西瓜、苹果、木瓜、番茄、胡萝卜等都是不错的选择。

　　● 在制作辅食以前，要洗净浸泡食材和餐具，双手也要保持清洁。

　　● 制作辅食种，应尽量以清淡为主，不可依大人的口味来加调味品，避免太甜、太咸、太油的食物。

　　● 注意要经常变换食物的花样，适当的增加一些粗纤维的食品，这样孩子不容易挑食、偏食。

　　● 夏天天气炎热，肉类、蛋类和鱼类食物必须新鲜，而且煮时要煮到全熟才可食用。

　　● 夏天食物容易变质，烹调后的食物要尽快给宝宝食用，不要在室温中放得太久。

　　● 辅食的食物浓度不能太高，如橙汁等，要加水稀释。

　　导读，使许多年轻的父母不知所措。那么如何安排婴儿的夏季膳食呢？

　　夏季辅食食谱：

　　● 葡萄汁

　　适合年龄：4—6月

　　制作过程：

　　1、捣碎果肉，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。

　　2、渣滓，用纱布滤去渣滓即可。

　　● 水果沙律

　　适合年龄：7—9月

　　制作过程：

　　1、切丁、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成丁。

　　2、搅匀乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

　　● 胡萝卜鸡肉泥

　　适合年龄：10-12月

　　制作过程：

　　1、煮熟;把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。

　　2、搅拌成泥状，可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。