健脑的紫米粥的做法
BY：Faustine 2024-07-08 15:25:43 332 ℃
飘香紫米粥
[原料]：白色大米50克(粳米)，紫米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个
[制法]：
(2)紫米加水和碎山楂，一起入锅，煮成软烂的粥。
(3)把炒过的芝麻剁碎，撒进粥锅中搅匀。
(4)把粥盛进小碗，上面堆上山楂糕碎，加一点糖桂花，或加半勺红糖。
[提示]：适合1岁以上宝贝食用。紫米含有人体需要的多种氨基酸，还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素，紫米是自然的黑色食品，含有大量的淀粉、营养，与芝麻合用，能起到健脑的作用。
紫米粥的做法,紫米粥怎么做,孕妇能喝紫米粥吗？
紫米粥的做法：食材：紫米、香橙辅料：白糖紫米粥的做法：紫米淘洗干净后，加水浸泡过夜;香橙切开留一小部分切丁，其他剂橙汁待用;紫米很难熬，将浸泡过的紫米连水一起放入高压锅，大火煮30分钟左右;装碗时兑入橙汁和白糖，搅拌均匀即可吃。紫米粥的功效
紫米粥怎么做？紫米的功效-紫米粥的做法
紫米的功效-紫米粥的做法紫米的选购方法因紫米产地限制产量小，价值高，在市场中销售的紫米多为黑米或黑米（类黑米）类添加3-5%的纯天然紫米并非纯正的墨江紫米。紫米的功效1：紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。
小米紫薯粥怎么做,常吃米粥对身体的妙处紫薯小米粥的做法常吃小米糯米粥的好处
一、紫薯小米粥的做法准备食材：紫薯去皮切块，小米洗净放入水中烧开。撇去浮沫，改小火。煮20分钟后放入紫薯。煮到变得浓稠时即可。紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能。紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。米具有防治
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