冲锋衣可以御寒吗,御寒有哪些办法呢

一、冲锋衣能不能御寒呢

　　城市休闲一族或者郊游爱好者，可能都会有一到两件冲锋衣在衣柜里。冲锋衣是可以拆分的衣物，不少人认为冲锋衣的保暖性比较好，但是冬天能不能御寒呢?这个答案是不能一概而论的。
　　冲锋衣的主要作用是防水，对于南方的气候，穿冲锋衣是没有问题的，即便是在寒冷的冬天，一般也不会低于零摄氏度，如果是两层的冲锋衣，在南方地区，用作御寒的衣物是完全没有问题的。 但是如果您是在寒冷的北方地区，最寒冷的冬季，气温可能处于零下好几度，穿上冲锋衣会感觉在室外还是会冻得瑟瑟发抖，所以冲锋衣在寒冷的北方冬天是达不到御寒的效果的，而且冲锋衣本身设计的目的并非是在严寒保暖，主要是让人体在运动的时候，减少风冷效应，起到防水的功效。在严寒的北方地区，如果想要御寒，应穿着羽绒服，羽绒服属于静态保暖，羽绒之间的空气能起到很好的保暖效果。
　　综上所述，冲锋衣的主要作用是用于休闲、野外旅游或者探险，具有很好的防风及其防水的功效，最近几年是比较流行的一种服饰。如果冲锋衣是内层为抓绒面料的，在南方地区御寒也是可以的，但是在寒冷的北方地区，冲锋衣的御寒作用几乎派不上用场，室外穿着会很冷，还是需要穿羽绒服来御寒保暖。

二、冬日吃什么食物能御寒

　　1、羊肉:冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。
　　2、花生:性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。
　　3、藕:生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
　　4、黄鳝:冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
　　5、红枣:冬天首选红枣进补,冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

三、冬日御寒的2个办法是什么

　　1、身体瘦弱怕冷
　　对策:由于冬季气候严寒,机体天天为适应外界严寒环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量,尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量,如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。
　　不传秘方:橄榄雪梨炖瘦肉
　　橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。此款菜品利咽生津,滋阴润燥。
　　2、手脚冰凉
　　对策:严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。
　　不传秘方:姜汁甜牛奶
　　取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。

四、冬日的4种御寒茶

　　1、冬天御寒喝红枣枸杞茶
　　材料:红枣、枸杞。
　　做法:将红枣清洗干净去除果核,然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡,代替茶水饮用。
　　功效:这道食谱具有很好的健胃滋补的作用,适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用,经常服用还能够增强体质,减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用,服用之后还具有降脂以及降压的作用,另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
　　2、冬天御寒喝桂花茶
　　材料:干桂花、茶叶。
　　做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。
　　功效:桂花不仅香味扑鼻,同时也具有很好的药用价值,日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温,服用之后具有温中暖胃的作用,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外,这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
　　3、冬天御寒喝生姜茶
　　取鲜生姜刮去表皮后,切成5片,放茶杯中,用水冲泡,代茶频饮。可解郁、温阳、健胃,适用于食欲不振、舌苔发白、胃部怕冷的畏寒怕冷者。
　　4、冬天御寒喝虾米茶
　　取虾米10克放入小锅内,加入清水适量,用武火煮沸后即倒入搪瓷杯内,加盖焖泡20分钟,当茶饮用。茶饮完后嚼食虾米,每日2剂。可补肾助阳,适用于性欲减退、阳痿早泄的畏寒怕冷者。