小米加大米粥的做法,小米粥的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-16 17:56:49 44 ℃
小米加大米粥的做法其实非常简单，就是将两种米混合一起熬煮，但是需要注意的是火候一定要掌握好，避免糊锅影响口感。小米大米粥是最理想的养胃健脾滋补品，其营养极为丰富，无论是儿童还是中老年人都非常适宜食用。下面小编就来给大家详细的说说其做法及营养价值。
小米加大米粥的做法
材料：小米100g，大米50g，清水适量。
做法：先将小米和大米一同放盆里淘洗干净，在锅中加入适量的清水，大火烧开后把淘洗好的大米小米放入锅中继续大火熬煮片刻，接着改小火慢慢焖煮30分钟，待大米及小米开花煮烂，粥液粘稠后即可关火。在煮的时候需要注意，为了防止米粥粘锅，最好可以一边煮一边搅拌，同时，在放入小米时，锅中的水务必是沸腾的。
小米粥的营养价值
小米味甘性平，具有很好的健脾和胃、清热除湿的作用，对于一些胃肠不好的人来说，常吃些小米粥可以开胃养胃，具有健胃消食、防止反胃及呕吐的功效。另外，小米中还含有丰富的维生素B1、B2等，这些元素对于防止消化不良及口角生疮有良好的功能。小米不但能熬成粥来食用，还可以根绝自己的口味将小米磨成粉，制作成美味的糕点。
小米粥的营养价值虽好，但是其所富含的蛋白质及氨基酸组成并不比大米优越，所以，将小米和大米一同熬粥会比较理想，这样搭配两种食材的营养才会均衡，同时，小米还可以与山药、南瓜、红枣、红豆、红薯、莲子、百合、枸杞等食材一同熬煮，有滋阴补肾、养血补气的功效。
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4、小米薏米粥内含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。
小米薏米粥的功效_小米薏米粥小孩能不能喝
小米薏米粥的做法小米薏米粥据说可以有效祛湿，那么小米薏米粥的做法是什么呢？将洗好的薏仁放入电饭煲中，蒸煮45分钟（因为薏仁熟的相对较慢，所以要先蒸煮一段时间）。在蒸煮薏仁的同时，将白米、糯米、小米准备好。先将小米洗净并准备好适量的白砂糖，留待备用。将白米和糯米放在一起洗，并将洗好的白米和糯米一起放入
小米糯米粥功效，小米和糯米的作用，小米糯米粥的做法
一、小米的作用1.小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。2.冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。谷之爱沁
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