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一、产后去妊娠纹的方法都有什么
产后妊娠纹怎么消除方法一:增加肌肤弹性
增加肌肤弹性的方法有很多,最明显的就是多吃一些
胶原蛋白食物,而这些食物对产后女性
哺乳以及恢复也有很大的帮助,比如
黄豆猪蹄汤、
花生、
红枣等,这些都是对女性大补的食物,这些食物多吃了虽然也容易发胖,但是只要合理食用,不仅能去掉妊娠纹,还能让身体更
健康,在去除妊娠纹最好的方法的推荐系数是四颗星。
产后妊娠纹怎么消除方法二:补维生素
西红柿、
猕猴桃、
西兰花、
黄豆都是
补充维生素的好方法,也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。
西红柿有保养肌肤的效果,能够对抗妊娠纹,同时还能缓解妊娠纹的症状,让妊娠纹淡化下去。西
兰花的
维生素A、C含量很多,对肌肤受损的修补有很大的功效。
产后妊娠纹怎么消除方法三:适度运动
宝妈在产后并不是不能运动,而是不能
剧烈运动,小幅度的运动还是可以的,比如做家务、
瑜伽、
游泳等,这些小运动既有益身心,同时还能恢复肌肤弹性,对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意,运动虽然小,也要安全为前提,尤其是做家务的时候,不要着急,慢慢的做,这样虽然见效慢,但是对身体好,而如果像未生育之前那样急匆匆的做完,
腰酸背疼的,对身体也不利。
二、妊娠纹如何进行预防
1.一般预防
妊娠纹的产生既有自身的
体质原因及自身产前保养的原因,也有
遗传原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的
保健工作。虽有70%~90%的
孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。孕前注意
锻炼身体,多吃富含
蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。
怀孕以后,保持适度运动和均衡营养,避免
体重增长过多。淋浴时
水温不宜过高,可以用微凉于
体温的水冲洗腹部,并轻轻按
摩腹部皮肤,从而增强
皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起:(1)均衡
饮食怀
孕期间应补充丰富的
维生素及
矿物质。由于
胶原纤维本身是
蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。(2)体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应
控制在11至14公斤。(3)使用
托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。(4)要注意锻炼身体,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。
2.减轻妊娠纹的方法
控制体重,均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度,同时腹部
护肤品的应用也很重要。
护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是
橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
三、诱发妊娠纹出现的因素都有什么
一、妊娠期间分泌大量的糖皮质激素,增加了皮肤的脆性
人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维,在正常情况下,皮肤弹力纤维与
肌肉保持着一定的
张力,有一定的伸缩度。
澳大利亚医学专家通过对妊娠纹发生个体的研究,发现妊娠的形成原因90%是由于人体在怀孕期间,
肾上腺分泌了大量的糖
皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。所以,长期服用糖
皮质类固醇激素或患有
内分泌代谢疾病,如
糖尿病等患者,也有可能会发生类似妊娠纹样的花纹。
二、腹部隆起超出了皮肤的弹性极限
当女性怀孕超过3个月时,增大的
子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤
弹性纤维与
腹部肌肉开始伸长。尤其是
怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,
腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,导致妊娠纹出现。
三、妊娠纹的产生有明显的家族史
妊娠纹的产生有明显的
家族史。如
母亲有相应表现。其女儿出现妊娠纹的概率也更高。国外研究发现。长期参加
体育锻炼的女性。由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好,所以出现妊娠纹的概率降低。有报道称,在妊娠期及产后用油性按摩剂局部按摩,可以增加
真皮的弹性。防止或减少妊娠纹的形成。
四、多吃哪些食物可以很好缓解妊娠纹
1、西红柿
推荐
菜谱:
番茄汁原料:
番茄2个,水适量做法:将
番茄剥皮,加适量的
放入
搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装
番茄汁也可以。营养小秘密:西红柿具有保养皮肤功效,可以有效
预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的*就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的
茄红素,而茄红素的
抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助
准妈妈有效缓解妊娠纹。
爱心提示:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成
腹痛,所以
准妈妈食用前应先吃点其它食物。
推荐
菜谱:
猕猴桃酸奶原料:猕猴桃1个、
酸奶1杯做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。营养小秘密:猕猴桃被誉为“
水果金矿”,含有丰富的食物纤维、
维生素C、维生素B、
维生素D、
钙、
磷、
钾等
微量元素和矿物质。其中的
维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰
黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。爱心提示:
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起
腹泻。
产后如何去妊娠纹呢,产后妊娠纹的预防
一、产后妊娠纹是什么呢妊娠纹是孕期非常普遍会出现的症状,主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹,一直到生完孩子后也不会凭空消失,但会逐渐变淡,形成产后妊娠纹。产后妊娠纹可以说是每个产后妈
产后妊娠纹如何祛除产后妊娠纹的消除办法
一般人怀孕生子都有妊娠纹,只有那么少数几个天资独厚的人幸免于难。小编很早就想和大家谈谈妊娠纹这个问题,却迟迟不敢下笔,只因一提起就是痛处啊。一圈游泳圈也就算了,还满身西瓜皮啊,比斑马还要难看一百倍,人家斑马还是流行的黑白配呢。一般人怀孕生子都有妊娠纹,只
产后妊娠纹纵生让你哀愁如何去除产后妊娠纹
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