宝宝吃黄鳝有什么好处 补脑补血的好帮手

宝宝吃黄鳝有什么好处

1、补脑

许多妈妈给宝宝做黄鳝吃，很大原因就是想给宝宝补脑，因为黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂，不仅是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，重点是脑细胞不可缺少的营养，对宝宝的大脑发育很有帮助，还会增强孩子的记忆力，提高孩子的理解能力。

2、保护眼睛

黄鳝中还含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，属于视紫红质主要合成原料，在视网膜上发挥重要作用，能保护眼睛，增强视力。

3、补血

黄鳝中含有大量的蛋白质，同时也含有较多的矿物质铁，这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料，所以吃黄鳝有补血的效果，也能预防贫血。

4、增强免疫力

宝宝年幼免疫力比较低，所以经常生病，而黄鳝富含胆固醇，能维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性，有效增强免疫力。而且若宝宝生病了，身体较虚弱也是适合吃黄鳝的，鳝鱼属于高蛋白食物，含有大量的蛋白质，在身体虚弱时食用能促进恢复。

5、促进骨骼发育

黄鳝富含磷，具有构成骨骼和牙齿，能促进成长及身体组织器官的修复，另外，还能供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

6、增强食欲

黄鳝含有大量的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸，给宝宝食用黄鳝可以健脾，也可以增强食欲。另外，在这炎炎夏天吃黄鳝还能消暑降温，可以有效避免中暑症状的发生。

什么情况下宝宝不能吃黄鳝

1、一岁以下宝宝不能吃黄鳝

一岁以下的宝宝还太幼小，本来就吃不了什么食物，消化系统又还未完善，黄鳝这种高蛋白的食物还是不吃比较好，而且现在市面上很多黄鳝是用避孕药养的，含有激素，会影响宝宝的身体发育。

2、宝宝咳嗽不能吃黄鳝

宝宝咳嗽时吃黄鳝的话，会加重咳嗽的症状，因为黄鳝是性热的食物。咳嗽时最好可以吃一些清热解毒，能够润肺的食物，这样不仅可以润喉，还能减轻咳嗽的症状。

3、患有某些病症时不能吃黄鳝

鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病者忌食；有痼疾宿病者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用；另凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实者不宜食用。

4、某些食物不能搭配黄鳝吃

黄鳝不能和狗肉狗血一起吃，容易使旧病复发；

黄鳝不能和菠菜一起吃，容易导致腹泻；

黄鳝不能和南瓜、红枣一起吃，否则功用相互抵消，对身体无益；

黄鳝不能和含鞣酸多的食物一起吃，否则会失去原有营养价值（如葡萄、柿子、山楂等）；

黄鳝不能和含钙多的食物一起吃，否则易消化不良。