五脏养生这样吃就对了,五脏养生的食疗方法

　　五脏指的就是我们身体里面的肝脏，心脏，脾脏，肺，肾，这五大器官维持着人的正常功能，养好五脏，才能够让我们的身体健康，也是我们日常生活里面必须要做的一件事情，想要滋补五脏，大家就应该要正确饮食，下面给大家介绍一下五脏养生应该怎么吃，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

　　喝一些莲子汤，大家需要准备适量的莲子，适量的栀子，加一些冰糖，然后再用水进行煎煮，吃莲子喝汤，莲子可以达到补脾止泻，益肾涩精的作用，还可以达到养心安神的效果，栀子可以泻火除烦，还可以凉血解毒。

　　可以吃一些猪肝，大家需要准备一副猪肝，适量的菊花，菊花用纱布包好，一起煎煮到猪肝熟了，然后吃猪肝喝汤，猪肝含有非常丰富的铁元素，磷，是造血不可缺少的原料，在炎热的夏季，吃猪肝就能够祛除肺火，对于干咳或者是潮热盗汗的患者，手心热，失眠舌红的患者非常的适合。

　　喝绿豆粥去胃火，需要准备适量的石膏粉，适量的粳米和绿豆，先把水煎煮，先加适量的水煎煮石膏，然后过滤去渣，再加入粳米，绿豆煮成粥就可以吃了，绿豆里面含有非常丰富的营养元素，可以达到增进食欲和降低血脂，降低胆固醇的作用，夏天喝绿豆粥的话，还可以去胃火，身体虚寒的人不能够吃太多。

　　上面给大家介绍的就是五脏养生应该如何来食疗，现在大家应该也知道了吧，想要滋养五脏，大家就可以吃以上的这些食物，可以达到非常不错的效果，五脏健康以后身体自然能够达到好的效果，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。