早餐：孩子梦想的健康起点
BY：Jewel 2024-07-17 02:27:09 929 ℃
早餐是孩子摄入各种微量营养元素的最佳时段，是孩子梦想的健康起点，早餐的能量和营养元素应约占孩子一天营养摄入的1/3。早餐如此重要，那么您孩子的早餐是否营养丰富呢？
近日，知名跨国食品集团卡夫旗下的优冠饼干，组织的儿童健康成长网络调查活动已进入第二阶段，只要登陆优冠儿童营养中心，就可了解儿童营养知识，对孩子的早餐进行营养测算，并可在线向儿童营养专家咨询孩子的营养问题。活动的组织者向记者表示，通过网络调查活动的第一阶段，很多家长已经意识到了孩子营养缺乏的紧迫性与严重性，活动的第二阶段旨在帮助家长增强儿童早餐营养知识。
刘女士有一个7岁的可爱女儿，一直梦想成为一名舞蹈家，刘女士将她送到专门的舞蹈学校，并在平时的饮食中十分注意孩子的营养。刘女士向记者演示了如何计算早餐营养含量，进入早餐营养计算器，刘女士点选了汉堡、火腿、果汁，“这是我常为女儿准备的早餐，我一直认为营养已经很充足了。”但是，计算的结果却让刘女士失望，这种早餐搭配欠缺钙、铁、锌、维生素A、维生素D。
刘女士同时向记者表示，自己原本认为准备营养丰富的早餐很难，通过这个网站自己了解到，卡夫的牛奶优冠饼干含有钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素B1、烟酸等十种与儿童成长发育关系密切的“金十佳”微量营养元素，牛奶优冠饼干与牛奶、水果搭配就可组成全面营养好早餐，满足孩子全天约1/3的主要营养素需要。
儿童营养专家强调，儿童梦想的实现需要孩子的天赋与努力，也需要家长与社会为其提供一个营养全面均衡充足的健康起点，孩子早餐营养十分关键，需要家长、社会的共同重视。
健康减肥早餐食谱，7日减肥早餐食谱,，八款营养健康减肥早餐食谱，一周健康瘦身早餐食谱
一、一周健康瘦身早餐食谱一、豆浆餐材料：豆浆豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。Tips：这款
健康的早餐,有损健康的的早餐
早餐应有三类食物早晨时间匆忙，很多人早餐多是“对付”。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。2、要吃脂肪少的早餐女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。
健康的早餐搭配_健康养颜早餐
但过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。个人在进食时应注意区别选择，并调整相应的食物搭配，才更有利健康。健康TIPS：相比而言，早餐奶的营养均衡，更适于早餐饮用;纯牛奶的碳水化合物比例相对较低，进食时最好能搭配一些淀粉类食物、坚果类食品。健康TIPS：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配主食。
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