大家都希望自己可以有健康的身体,所以现在养生越来越受到了大家的重视,想要增强我们的身体素质,那么在平时就需要通过饮食来补中益气才行,这样可以给身体带来元气,从而增强身体素质,一起看看具体吃什么食物是比较好的。
枸杞是药食同源的水果,所以在平时我们就可以经常看到枸杞。而且枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效,能够发现吃枸杞的养生效果不错。而且枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。可以说是最佳的补中益气食物。而且枸杞对某些男性的不育、肾亏、虚劳等症有显著的效果。并且枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
白果是比较独特的一种食物,实际上就是银杏的种仁。白果不仅含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类等成分,而且还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富,经常吃白果就能够很好的增强我们身体素质,是补中益气的好选择,而且白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,淋病,小便频数等症都有不错的疗效。
上面推荐的几款食物,补中益气的效果是非常强的,现在很多人都容易出现身体虚弱的情况,所以在平时就更要注意合理的饮食来改善才行,上面推荐的枸杞和白果都是可以入药的,同时也可以作为食物来吃,都是很健康的,能够补中益气。
常见食物补中益气 帮助促进健康
而且枸杞对某些男性的不育、肾亏、虚劳等症有显著的效果。并且枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。上面推荐的几款食物,补中益气的效果是非常强的,现在很多人都容易出现身体虚弱的情况,所以在平时就更要注意合理的饮食来改善才行,上面推荐的枸杞和白果都是可以入药的,同时也可以作为食物来吃,都是很健康的,能够补中益气。
常见食物补中益气帮助促进健康
而且枸杞对某些男性的不育、肾亏、虚劳等症有显著的效果。并且枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。上面推荐的几款食物,补中益气的效果是非常强的,现在很多人都容易出现身体虚弱的情况,所以在平时就更要注意合理的饮食来改善才行,上面推荐的枸杞和白果都是可以入药的,同时也可以作为食物来吃,都是很健康的,能够补中益气。
益气补中汤:益气健脾,温补肾阳
做法党参24克,黄芪30克,茯苓、王不留行各12克,莲子20克,车前子15克,肉桂6克,白果、甘草各9克,吴茱萸5克。将以上各药洗净,水煎,去渣取汁。食用方法每日2次,连服7天为一个疗程。功效益气健脾,温补肾阳。有补中益气,升清降浊,活血祛瘀,温肾利水之功效。适用于前列腺肥大。
Hash:1a1738031972dc9aa594f3b09d47e12434d39c58
标签:
补中益气
健康
益气
补中
【声明】本文由用户Nancy发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。